上班老是坐着,不知不觉就变胖了,都胖在腿上了。

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上班老是坐着,不知不觉就变胖了,都胖在腿上了。。肚子上倒没肉,,怎么办啊。。我一天上班十二个小时,,除了吃饭时间。其他时间见都是坐着的。。没办法啊。。公司规定的呀,,,我应该吃点什么、?可以瘦腿啊??
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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邱联松 华兴肛肠医院外科
擅长:普外科
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问题分析:您好,肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量,长期堆积在体内,在遗传因素即去脂细胞不足的情况下便秘容易产生肥胖。
意见建议:建议:从环境因素入手,生活即饮食及运动入手,建议总体摄入量减少三成,晚餐推前及减半,晚餐后建议运动半小时左右,建议应以有氧运动为主,运动过长及无氧运动可引起肌肉代偿性肥大。可在早上起床时一杯淡淡盐开水预防便秘。
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汪吉廷 深圳市纽倍乐生物科技有限公司其他
擅长:维生素A过多病,煤炭工尘肺,电脑病,更年期综合征,...
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健康指导:你好,分析:减肥的原则是“减体重不减体质”, 建议:一,饮食,早餐可以丰盛,中餐适量,晚餐可吃可不吃或少吃也可以吃些易消化的粥类,水果有,木瓜,熟透的香蕉,苹果,橙子等。其它食物有,酸奶,洋葱,红薯,益生菌饮料,酸梅,南瓜等。
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姚薇 山西医学科学院山西大医院其他
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健康指导:不良的生活习惯那些非常容易导致脂肪堆积在腿部的,像这个情况的话是可以通过多做一些有氧运动来消耗掉的,建议你每天要进行一些慢跑活动,也可以多进行一些抬腿跳下蹲起立运动,运动完之后那样按摩腿部的肌肉
相关问答

遗精偶尔的一次是正常的,如果频繁的遗精多考虑肾精亏虚引起的。平常特别是接触到性敏感的事物更容易出现遗精现象,只要不是频繁的遗精,一般不需要处理。一个月不超过3到5次,不用担心。如果遗精比较频繁,导致白天精神不好,需要去医院检查一下排除病理情况。如前列腺炎等。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

肛门便血可能有以下情况:1.结肠息肉:特点是无痛性便血,偶带粘液,可有排便不规律伴腹痛。2.内痔:内痔的早期可有便血的情况,同时伴有疼痛。3.肛裂:便血时肛门疼痛,多有便秘史。4.癌症:报考痔疮癌,结肠癌等,一般伴有逐渐消瘦的病史。长期便血则可引起贫血、头晕、目眩、气喘、心悸、乏力等各种慢性消耗症状。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

不知不觉流口水,可能是因为某些脑血管病变或者是胃酸分泌过多所导致的,比如在刷牙的过程中,喝水过猛可能会导致口水流出,也有可能是由于口腔方面的疾病所导致的症状,如果出现经常性流口水现象,要及时到医院进行治疗,排除脑部血管问题,还有就是肠胃方面或消化不良也会导致流口水。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

做引产后发胖是身体一种劳累的表现,正常的情况,只是有些人比较明显,有些人不明显在补充营养调整身体的同时,适当地做些运动,高热量的东西尽量少吃,产后子宫和身体都很虚弱,没恢复好,避免一下自己的活动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

两个嘴角不知不觉会流口水可能是身体出现了疾病的症状。要去正规的医院做进一步的检查,确诊病因之后在医生的指导下做出正确的治疗方案,避免造成严重的危害。还要注意卫生的干净,避免感染。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

尿失禁一般通过手术治疗和保守治疗两大方面进行治疗。保守治疗:症状较轻的病人可以使用保守治疗,使用雌激素替代疗法,平衡病人体内的激素不平衡引起的尿失禁;同时可以进行运动疗法。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
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