医生你好!我今年26岁,140斤!以前有吃过减

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医生你好!我今年26岁,140斤!以前有吃过减肥药反弹后才这么胖的,现在想问一下光吃苹果和喝酸奶能减肥吗?能瘦多少?谢谢!
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王爽 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,减肥不是不吃饭,这样可能会对身体造成危害,可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西,避免形成脂肪堆积在体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。
相关问答

甲减药主要用于治疗甲亢,服用过量会引起心动过速、心绞痛、心律失常等症状。
由于甲状腺功能减退,会引起甲状腺组织受损,从而引起甲状腺功能的逐步下降,从而引起血液中的甲状腺激素含量降低,从而引起面色苍白、颜面虚浮、水肿、反应迟钝、嗜睡、抑郁等症状。心动过速、心绞痛、心律失常、头痛、兴奋、躁动、失眠、怕热、多汗、腹泻等是甲状腺功能低下的常见疾病。在服用甲亢的时候要在医师的建议下服用,同时还要密切关注自身的甲状腺机能,避免服用过多或过多,避免产生副作用。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

通常情况下,身高170厘米,体重140斤不算胖。具体分析如下:
如果患者的身高170厘米,体重140斤,成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2,以这个身高和体重来计算,就是等于170cm-105cm=65cm,65cm×2=130斤,也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间,都是属于正常的体重范围,所以身高170厘米,体重140斤不算胖。如果想要长期的保持体重处在正常的标准,就要坚持进行锻炼,并且控制饮食。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

避孕药对于女性的身体有一定的影响。现在准备备孕,可以去医院做详细的孕前检查。一般孕前检查包括常规血常规、胸片、心电图、生殖系统和一些传染病。产前检查是获得良好生产前和产后护理的唯一途径。确保母亲和婴儿的健康。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

9岁男孩的平均身高是138cm,平均体重是52斤,要注意控制体重,肥胖对身体发育不利,平时要培养孩子良好的饮食习惯和运动习惯,饮食上要健康,少吃甜食、油炸、高脂肪高热量的食物,杜绝垃圾食品,每天还要坚持运动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子身高140厘米,体重75公斤,这是比较正常的。养成良好的生活习惯,每天定时定量点餐,保证夜间睡眠,不吃高热量食物,尽量不吃小食物和垃圾食品,不吃生冷辛辣刺激的食物,每天适当锻炼,多晒晒太阳。多吃一些健康的食物,补充一些蛋白质。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

甲状腺功能减退症,除了由亚急性甲状腺炎引起的一过性甲减外,大多为终身性甲减,终身性甲减就需要终身服药,因此甲状腺功能检查指标即使正常,也是在药物的控制下才达标,是不能停药的,应该继续服药维持。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征