我是个初中生,两天后就面临体育中考了,自从上了初中...

会员55554173 15岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我是个初中生,两天后就面临体育中考了,自从上了初中后,我一直对体育考试感到恐惧,小学时我最喜欢的就是体育,不知为什么,一听到体育要考试我一星期内就吃不好睡不好,甚至用一晚上的时间来计算应该怎么跑或者是速度等无所谓的东西,上次期末考试有体育,我喝了葡萄糖也没有跑出正常成绩,我平时1000米4分钟内绝对没问题,哪怕不吃饭都差不多能跑下来,可今天我试着想象这就是两天后的中考,结果跑了三分之二圈就彻底累得不行了,这种感觉都是以前跑完两圈后才有的,网上的各种方法我都试过,可都是一跑起来就没用,平时跑步我一般都是前几名,还当过好几次第一,可现在考了4次试,我当了两次倒数第一,一次倒数第二,还有一次吓得压根没敢跑。请问我该怎么办?
想得到怎样的帮助:

帮我出一个管用的主意,我有这个实力,但就是害怕考试。真心谢谢!!

补充提问:
我不是食欲不振,只是觉得比赛恐惧症一次比一次严重,地理生物中考的时候我都一点都不紧张,唯独跑步害怕,我也不明白我明明有实力为什么还害怕,导致连正常实力的一半都发挥不出来
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
佟靓 主治医师 云南省精神病医院精神科 三级甲等
擅长:精神科,心理咨询
已帮助用户: 75523
问题分析:你好。根据你描述的情况,主要的原因只是你自己内心的担心于恐惧,相当于考前紧张综合征。
意见建议:建议规律饮食即可,主要是要自我调节,相信你是最好的,是可以通过你本身有实力的考试。放松身心,考试时候忘掉周围的事物专心跑步,祝你考出好成绩。
关注
廉光亚 医师 郑东廉光亚诊所内科
擅长:急性胃肠炎,急性胃炎,幽门螺杆菌感染,慢性腹泻,胃...
已帮助用户: 3210
问题分析:根据你说的这种情况看,你的能力是没有问题的,主要是你的心理压力太大导致的,另外近期的锻炼可能有点少引起的。
意见建议:你应该相信自己,平时加强锻炼,克服恐惧心里,适当的饮食,注意休息,你一定能够跑出一个好成绩。
相关问答

一般情况下,初中生怀孕可能不能保留胎儿,具体内容如下:
对于中学生和青少年来说,他们的性器官并没有完全的发展。由于年纪过轻,无法在妊娠中保存孩子。要想结束不保存胚胎,就要看孕妇的状况了。在怀孕早期,可以通过药物和人工流产来结束怀孕。但需注意药物流产和人工流产会对自身健康造成伤害,所以未成年应充分学习性知识。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

初中生尿失禁可以通过手术治疗、药物治疗等方式进行治疗,具体分析如下:
初中生尿失禁的原因有骶椎发育不良、尿道感染、头颅脊髓损伤等。首先要到医院的泌尿外科明确尿失禁的病因,如果是由于感染导致的大小便失禁,可以服用喹诺酮类的抗生素,如果是神经方面的原因,可以通过药物或者神经阻滞来进行治疗,如果是充盈性尿失禁,可以考虑手术。对于初中生来说,要避免过度紧张,平时要少吃辛辣刺激的食物。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

夜晚睡得太深有尿液的时候不容易觉醒,也会尿床的,当然还要避免睡前喝过多的水分。减少夜间尿量。也可能是肾虚或者是尿路感染神经系统疾病导致的这种现象,还是需要去医院做个检查的,检查下尿常规,排除感染,检查看看发育。听从医嘱。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

初中生hpv疫苗有必要打。
HPV疫苗分为二价、四价、九价三种,二价HPV疫苗适用于9-45周岁的女性;四价HPV的接种对象为20~45周岁的女性;九价HPV的疫苗接种对象是16-26周岁的女性,年龄为16-26。女性要及早进行接种,这样才能有效的防止发生感染,因此初中生hpv疫苗有必要打,并且初中生在这个年纪正是免疫系统的最佳时期,可以有效地抵御流感,减少感染的几率。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

初中生可以打hpv疫苗。
hpv的主要作用是防止子宫颈癌,主要有三种:二价、四价、九价。三种Hpv的最大差别就是能够防止的hpv的种类和使用的时间也是不一样的,二价hpv的接种对象限定为9-45岁的女性,包括初中生年龄阶段,四价hpv的接种对象是20-45岁的女性,九价接种对象是16-26岁的女性。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

白带是女性的阴道分泌物,由阴道黏膜渗出物宫颈管以及子宫内膜腺体分泌液混合而成,形成与雌激素作用有一定的关系。属于一种正常的生理现象。平时注意个人卫生,经常换洗贴身衣物,并注意观察白带的颜色。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声