手指肚出现疼痛的原因可能是由于关节炎或者风湿病所引起的，所以为了防止出现疼痛的，在平时一定要注意进行保暖，防止出现受凉，并且还可以适当的增加一些活动量。
小脚肚疼痛，考虑是受凉，体内的的缺钙而引起的这种表现要注意保暖，避免着凉的情况。到专业的内分泌科检查体内的微量元素和这种电解质，这样才能做出一个明确的判断，根据情况来选择药物补充，达到一个正常的状态。
问题分析：你好，看你这种情况就是因为剧烈运动后引起的，这种情况下你可以考虑进行局部的按摩和热敷的，这样慢慢就能缓解这些症状了
意见建议：还有就是以后也可经常进行跑步的，只要慢慢调理好后，那在跑步就不会有这种症状出现的，这次也是因为你平时不运动的原因有关的
指导意见：你好，这情况先去检查一下是否有静脉曲张的情况，并且对症治疗，平时注意不要久坐久站，避免剧烈运动，多注意休息，请评价一下，非常感谢。
指导意见：这种情况有可能是小腿部位的肌肉劳损引起的，或者是腰椎间盘突出引起压迫神经导致的。
