我的肚子特别的大想问问怎么办,有什么办法

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我的肚子特别的大想问问怎么办,有什么办法可以减去肚子上的肥肉?
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彭国华 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:私人营养素,关于孕妇、婴幼儿营养等方面的咨询解答
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健康指导:你好,你说属于苹果型体型。科学减肥的方式就是食不过量,天天运动。人之所以肥胖的原因就是是每日进食量过大而运动量不足,导致多余的能量在体内转化成脂肪堆积下来,久而久之就造成肥胖。通常需要排除疾病导致的肥胖饮因素,如果排除外,那么控制每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体所需要的能量,每天做的到食物多样化,蔬菜水果每天吃到500-900g,肉类高脂肪类食物少吃,高脂高糖的零食最好取消,这样控制能量的总摄入量,然后在运动方面,每天坚持锻炼30-60分钟,减肥需要长期坚持,不要盲目追求快速减肥。
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符德友 医师 云南省昆明市符德友诊所内科 一级甲等
擅长:内科、上呼吸道,感冒等疾病
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问题分析:你好,不管什么地方大,体重升高,都是摄入的能量太多,消耗的能量太少导致的。
意见建议:最健康的减肥方法就是饮食的控制,加上运动治疗的,每天多喝水,多吃蔬菜,少吃主食,配合运动,不吃甜食,不喝饮料,不吃零食,不吃夜宵,坚持不懈,祝健康。
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唐太容 医师 永福职工医院中医科 一级甲等
擅长:胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
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问题分析:女,19岁,根据你的情况要考虑你有可能营养摄入过剩或久坐或缺乏运动等导致的可能。
意见建议:建议你平日一定要注意控制总热能的摄入,增加收腹运动等等。
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郑飞飞 河南省济源市轵城卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,想要减肚子的话,首先得在饮食上调整,减少主食的量,或者用杂粮代替一部分主食,不要吃肥肉,甜腻的糕点,奶油,油炸的食物,零食快餐等高热量食物,饮食中蔬菜的比重要高一些。然后就是运动,可以每天晚饭后散散步,之后做一些仰卧起坐,睡觉前可以做一些动作舒缓的瑜伽。
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孙圣东 万春私人诊所其他
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,钙片,保健品,豆类,...
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健康指导:您好,最健康最有效的减肥方式是控制饮食并配合着运动。每顿饭控制在七八分饱,然后减少晚餐的摄入量,多吃些蔬菜和水果,减少油腻和淀粉类食物的摄入。在控制饮食的同时配合着运动,每天至少保持运动半个小时以上,侧重于肚子可以做些仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等运动。
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定期进行面部皮肤的深层清洁,人体面部是油脂分泌比较多的部位,如果没有不定期的进行深层清洁,所分泌的油脂很容易潜伏在毛孔中,最终引起痘痘发生。去除面部痘痘要注意为肌肤补水保湿。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

可以服用抗生素抗感染治疗,然后局部涂抹乳膏,每次排便后用温水清洗肛门,保持肛周的局部清洁,但是如果肛瘘反复发作,瘘口比较多,形成了复杂性肛瘘,使用保守的治疗方法效果不好,要选择手术治疗,主要是手术切开引流。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

注意每天刷牙,保证口腔卫生,平时可以使用漱口水。多进食含膳食纤维较多的食物,多吃蔬菜水果,保证大便通畅、规律大便。消化不好时可以给予一些促进胃动力的药物,并进食易消化的食物。肠梗阻、胃炎等疾病所致的口臭需要及时治疗,治疗好疾病口臭自然也会消除。

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李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
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