您好我想知道决明子和什么一起喝减肥通便效

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您好我想知道决明子和什么一起喝减肥通便效果更好
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彭国华 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:私人营养素,关于孕妇、婴幼儿营养等方面的咨询解答
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健康指导:你好,减肥最好不用减肥药物的方式,科学减肥的方式就是管住嘴迈开腿。人之所以肥胖的原因就是是每日进食量过大而运动量不足,导致多余的能量在体内转化成脂肪堆积下来,久而久之就造成肥胖。正常人的健康体重是体质指数(BMI)在18.5kg/㎡-23.9kg/㎡之间,你可以让你姐姐自己核算一下是否在正常范围之内。通常需要排除疾病导致的肥胖饮因素,如果排除外,那么控制每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体所需要的能量,每天做的到食物多样化,蔬菜水果每天吃到500-700g。肉类高脂肪类食物少吃,不健康的零食最好取消,这样控制能量的总摄入量,然后再加上运动,每天坚持锻炼30-60分钟,至少每天6000步以上的身体活动。减肥需要长期坚持,最后以每周减重一斤左右为宜!
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,决明子本身就有很好的通便作用,也可以喝些荷叶茶,还有就是便秘的话早晨空腹吃个苹果或者喝点淡盐水也可以饮用一些决明子荷叶茶等,这样就会很好的排出宿便的,希望我的建议可以帮得到您。
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侯佃红 主管药师 上海复美大药房药品保健品 药店
擅长:阿斯匹林不耐受三联症,特比萘芬,克弗头孢克洛颗粒,...
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问题分析:看你叙述的情况,减肥的主要方式往往是来增加消耗能力,燃烧脂肪来进行的。
意见建议:建议你可以选择绿茶和决明子联合使用减肥看看。希望对你有所帮助。
相关问答

不能减肥。山楂决明子泡水可以降低血脂,改善血粘度,适合体质肥胖的人,作为日常保健茶还是不错的选择。这两样没有什么副作用,不适应体质虚弱的人,胃肠道不好容易拉肚子等,体质瘦弱等,决明子能润肠通便。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

用玫瑰花、决明子、荷叶一起泡水喝可以起到一定的减肥效果。
玫瑰花是一种具有理气解郁、和血散瘀的中药。决明子可以起到清肝明目、润肠通便的作用。而莲叶具有清热解暑、升发清阳的效果。三种药物同饮,具有利湿去浊、清肝明目、润肠通便等功效,有利于湿气排出,保证大便通畅,有利于降低体内脂肪的积累,起到一定的减肥效果。但是它并不能成为减肥的主要方法,还可通过抽脂手术,直接抽离局部组织脂肪,达到减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

决明子和荷叶减肥,但是在使用时要注意适量,具体分析如下:
决明子和荷叶都有润肠通便、清热利湿的效果,能够促进肠胃的蠕动,有助于将体内的脂肪排出体外,从而达到减肥的效果。但是如果患者想要取得较好的减肥效果,平时还要注意控制饮食,不要吃太多热量较高的食物,适当摄入一些膳食纤维。由于这两种物质都能够通便,因此使用时要注意适量,否则可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,决明子配荷叶、蜂蜜等减肥比较好。具体分析如下:
1.荷叶:决明子配荷叶可以促进身体的全身代谢,还可以加速脂肪的分解,进而可以辅助减肥。
2.蜂蜜:决明子配蜂蜜可以促进胃肠道蠕动,具有清理肠道、降脂等功效,可以用于辅助减肥,还可以防治便秘、消化不良等病症。
建议患者注意按医嘱合理使用决明子配荷叶和蜂蜜,如果出现不良症状,及时前往医院就诊检查。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

喝普洱茶可以对人的身体起到很大的帮助,同时普洱茶可以起到润肠通便的作用,每天早起空腹喝一杯普洱茶十分有效,能够加快肠道的蠕动,减少肠道内毒素和垃圾的堆积,能够减少人体内毒素的存储,经常喝可以起到减肥瘦身的作用,尤其对于比较肥胖的人群,每天一杯普洱茶有利于身心健康,能够很好的帮助控制体重,可以预防和缓解便秘。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

决明子可以配枸杞通常可以起到减肥的功效。
把决明子、枸杞子、菊花等三种材料搭配做茶饮用,可以起到清肝明目、补肾养肝、降压降脂等作用,还可辅助治疗肝火阳亢型脑卒中后遗症,包括了头晕目眩、血压高、烦躁易怒、头重脚轻、肢体麻木、瘫痪等。做法是把这三种材料分别清洗干净后同时放入杯子当中,加适量的沸水闷泡10分钟后即可开始饮用。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康