我是一名21岁男士,最近发现自己出现鸡胸

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我是一名21岁男士,最近发现自己出现鸡胸脯了,用什么锻炼方式能弥补过来,速求答案 2011年初
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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高峰 主治医师 保定市第二医院其他 三级甲等
擅长:擅长心脏内外科疾病的诊断与治疗(冠心病,心绞痛,心...
问题分析:您好,健身房有这样的例子,就是坚强胸大肌的练习,把胸肌外缘练起来,可以掩盖鸡胸。
意见建议:其实健身,需要有一定规律,比如一个部位连到位,练习的目标肌肉至少休息48小时,必须有一定强度和坚持,才能练好,可以找专业的健身教练帮助您。
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:快走慢跑游泳登山等,每天一小时左右有氧运动,可以减肥。 建议饮食均衡、清淡,不要吃太多高脂肪的食物,多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙,铜,硒等丰富食物。 少食调味料;不要加太多盐;少食烤、腌泡的食品;不宜食肥腻食品;禁烟酒;少吃薰、油炸、过咸食物。
相关问答

鸡胸畸形一般认为与漏斗胸畸形一样与遗传有关,多数人认为是肋骨与肋软骨过度生长造成的,胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。影响呼吸循环的胸壁畸形,如漏斗胸、鸡胸等,除了畸形造成的精神负担和性格影响外,畸形本身对呼吸和循环功能的损害也是需要手术来矫正的。目前形成的原理尚且不明确。大多数认为是肋骨发育过长,挤压胸骨向外突出形成。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

小孩鸡胸可以做手术来矫正。所谓鸡胸就是胸脯长的像鸡或鸽子胸一样,对于鸡胸的治疗主要有保守治疗和手术之间。保守治疗主要是绷带或者是矫形背心,通过穿戴长时间的加压,使突出的部分矫正回去,主要适用于婴幼儿。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

鸡胸是胸廓发育畸形,漏斗胸,与先天因素,妊娠期营养不良,缺钙有关系,一般轻度的鸡胸好发于新生婴儿,会有胸骨突出,其余症状不明显,可以不用治疗,补钙和维生素D,加强营养也可能会自己恢复的,严重鸡胸的症状是会出现胸骨,肋软骨向前突出,骨体向内明显凹陷,呼吸幅度减弱,肺组织弹性减退呼吸气促,呼吸乏力。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

小儿鸡胸是由于孩子的胸骨先天发育异常导致造成的。是肋软骨生长过快,将胸骨推向前方,外形像鸡、鸽等家禽的胸脯,有一定的遗传倾向,大部分可分为对称性鸡胸或者不对称性鸡胸。鸡胸主要是胸骨前凸和脊柱背凸,使胸廓的前、后径增加,呼吸时胸廓受到严重的限制。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

宝宝鸡胸能治好,主要是为改善外观。患儿6到7岁之前可以通过锻炼或佩戴支具来改善。特别严重时,如伴随其他问题,则需进行手术治疗。手术的目的主要是矫形,因为鸡胸对心肺功能影响不大。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

对于病情轻微的鸡胸可以采取胸廓加压器械矫形的方式矫正,在生活中可以采取呼吸起落操、慢跑等体育锻炼,如果鸡胸导致出现严重的畸形,是需要采取传统的矫正手术、反Nuss手术等手术治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。