你好,我是产后变胖了,怎样才可以减下来?

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你好,我是产后变胖了,怎样才可以减下来?谢谢 曾经的治疗情况和效果: 没减过,也没病,也没有遗传病史。
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵文涛 医师 沧州中心医院妇产科 三级甲等
擅长:细菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
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问题分析:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。
意见建议:建议做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好 。
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翁丽华 莆田学院附属医院其他 三级甲等
擅长:眩晕
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健康指导:产后减肥最好是低盐低脂饮食,三餐定时定量,多吃水果和蔬菜等富含维生素、膳食纤维等的食物,多食瘦肉、家禽等富含蛋白质的食物,忌食生冷辛辣等刺激性食物,忌冷热结合,忌烟酒。适当做些简单、平缓的运动,作息要规律,睡眠要充足。
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张玉焕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,产后减肥的话,一般来说,不建议吃减肥药的,容易反弹而且不利于健康,可能会引起肠胃或者内分泌问题,只需要平时在饮食上均衡有规律,少吃高热量、生冷、高脂类的食物,适量多喝水以促进代谢,多吃水果蔬菜等,再就是运动是减肥中必不可少的,而且要坚持才有效,所以需要坚持运动
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赵洪恩 医师 广宗县中医院妇产科 二级甲等
擅长:针灸,产后虚脱,筋骨丸
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问题分析:产后肥胖这样的情况很多,多是在于过月子生活好运动少引起。多活动多控制下饮食,很快会减下来。
意见建议:建议多控制下饮食,还需要多加运动来慢慢改善的,建议多吃水果和蔬菜等维生素含量丰富的食物。 避免高热量的食物,类似汉堡包薯条等快餐食品不要吃哦,还需要多加运动,多做俯卧撑,跑跑步,尤其饭后一定要多运动
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郭慧英 主任护师 威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:妇产科,尤其擅长月经不调
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问题分析:你好,减肥最好最有效的办法就是锻炼加饮食,靠药物减肥只会损害你的身体。
意见建议:建议你多做户外运动,经常跑跑步、打打球、游游泳、爬爬山,其次是多吃蔬菜水果和含纤维素比较多的食物,减少每日的主食供应量。祝健康。
任素翠 主任护师 威县县医院妇产科 二级甲等
擅长:产后风,产后出血,产后缺乳,产后脱发
问题分析:你好,一般产后以孩子断奶后一月减肥为宜,此时身体经过哺乳期以后相对变得比较稳定。
意见建议:您可以通过锻炼和饮食来减肥,不要吃油腻食物和含糖高的食物,祝健康。
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王标 阳曲县中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:产后肥胖也是可以通过饮食控制 达到减肥的目的的,建议你在饮食上一定要维持一个低能量的状态 可以多吃一些能量含量比较低的蔬菜,比如说黄瓜苦瓜冬瓜真的 每天要有意识地加强自己的运动量
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张芳侠 曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:想要减肥的话,坚持运动是必须的,如果再配合合理的饮食,效果会更好的。建议平时多食蔬菜,水果等富含纤维、维生素的食物,养成良好的饮食习惯,忌多食,暴饮暴食,忌食零食。每天的早餐一定要吃饱,午餐吃好,晚餐少吃,食物品种尽量多样化
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剖宫产后通过翻身运动、尽早下床活动、食物调理等方式才可以快速排气,具体分析如下:
剖宫产后第二天就会有排气,如果排气过迟感到肚子胀不舒服。术后6个小时要多做一些翻身运动,促进排气,第二天要下床活动,因为剖宫产后肠道会受到刺激,肠道蠕动会变得缓慢,因此要提前活动,有利于肠道蠕动,减少肠粘连,促进早排气,排出后可以吃东西,如果孕妇还没有排气,可以少吃一些白萝卜汤。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

早泄可以通过戒除手淫来治疗。由于经常的手淫导致的早泄需要戒掉手淫的习惯,然后吃一些药物进行调理的。早泄严重的会影响以后的生育能力,还会导致性生活不和谐,一定要及早的治疗,平时也要吃一些含蛋白质和维生素丰富的食物,多锻炼身体。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

孕期随着胎儿长大,腹部皮肤会逐渐的膨隆,皮肤出现松弛、出现妊娠纹。产后胎儿娩出后,腹腔的压力明显下降,肚子皮肤就会出现松弛,产妇不要过分担心,产后通过一定的按摩腹肌训练都能恢复。但剖腹产的产妇,由于腹部伤口存在,腹部运动受限,特别是在产后3个月内,应避免做腹肌训练动作。在3个月内可以通过增加四肢活动以消耗体内的热量,起到减脂、减腹部的作用,还可以通过按摩皮肤。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

甲亢服药后可能会变甲减。
甲状腺功能异常主要表现为甲亢和甲减。甲亢是甲状腺激素分泌过多所致,如果服用甲亢药物时间过长或者不按照医嘱擅自增加药物剂量,可能会导致药物性甲减,停药后会有明显的好转。一般情况下,在医生的指导下服用抗甲亢药物是不会出现甲减的。甲减可以通过碘131或者甲状腺手术治疗不当造成的甲状腺组织破坏过多而导致的。
遵医嘱使用甲巯咪唑片可以治疗甲亢,甲减可使用左甲状腺素片治疗。日常生活中要注意饮食均衡营养,避免吸烟喝酒,避免食用海带、紫菜等高碘食物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

剖腹产6个小时才可以刷牙。
剖腹产是指不通过阴道分娩,而手术切开孕妇腹部和子宫将婴儿取出的方式。剖腹产后,术后6个小时之内不要起床刷牙。术后6个钟头,孕妇可以在家属的搀扶下翻转,必要的话可以在家里帮忙刷牙,这时候的伤口会比较疼,最好用柔软的毛刷或者用热水刷牙。坐月子的时候,女性的体质会很脆弱,需要注意保暖,加强护理。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常可以通过生姜涂抹、补充微量元素或者维生素、按摩头皮等方式生多点头发,具体分析如下:
可以通过生姜促进头发的生长,把生姜切片,涂在脱发部位。在日常生活中要多补充微量元素和维生素,保持头发的健康。经常给头部按摩,可以促进血液循环,有助于头皮的角质代谢和死皮的脱落,从而加速毛发的生长。平时要多吃牛奶、豆浆、黑芝麻、新鲜的水果和蔬菜等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。