跟腱炎一般不建议跑步，以免引起病情加重。
跟腱炎是普遍发生在运动人员身上的一种软组织受伤的病症,治疗起来需要慢慢的调养,因此需要静静的配合着医生的各种治疗方法,主要采用的就是活血化瘀,通过推拿和针灸这样去刺激穴位。应该保持局部的制动，主要以休息为主，尽量减少对患处的刺激，和跟腱进一步损伤，有利于病情的恢复。
一般情况下，跑步跑的跟腱疼，患者可以通过按摩、药物治疗、热水浸泡等方式进行治疗。具体情况分析如下：1、按摩：跑步跑引起跟腱疼痛，可以通过按摩小腿三头肌舒缓肌肉紧张僵硬，缓解跟腱疼痛，每次30分钟，每天1-2次。2、药物治疗：在跟腱疼痛部位外涂复方南星止痛膏或外敷双氯芬酸二乙胺乳胶剂，能迅速缓解疼痛。3、热水浸泡：将双腿浸泡在热水中，膝盖以下的部位浸泡30分钟，这样可以加快跟腱的血液循环，缓解疼痛的症状。
人的肌肉韧带还没有适应拉伸状态，经常运动的人如果一次过度运动也会造成韧带疲劳。所以运动要适度，鞋子要合脚。目前还没有造成严重的损伤。可以用温水泡泡脚，局部外用消炎止痛膏药或药膏。注意清淡饮食。运动前做好准备工作。运动后做放松活动。
出现跟腱断裂相对比较严重，会引起剧烈的疼痛，导致踝关节活动障碍。可以根据ct或者核磁共振检查，看断裂的具体病情。需要进行手术治疗，修复损伤的韧带以及软组织。手术过后会有关节僵硬疼痛的后遗，症可以进行中医康复以及关节活动度训练改善症状。跟腱断裂主要与暴力损伤有关，可表现为疼痛、肿胀、跟腱部位空虚感、活动受限等，可进行彩超、核磁共振等检查，如诊断为跟腱断裂是需要进行手术治疗的，可进行直接缝合或修补断裂的的跟腱，术后可进行石膏外固定4至6周时间，石膏拆除后可进行适当活动。
跟腱前囊炎可以吃点非甾体类抗炎药，配合做一下针灸。跟腱前囊炎可能是由于经常做突然跑运动，导致跟腱拉伤而引起跟腱前囊发炎，这种会引起肿胀疼痛，严重可能还会影响走路，可以吃点非甾体类抗炎药，配合做一下针灸，也可以做一下小针刀疗法，暂时避免剧烈运动，也可以多泡脚。
