每月三天只吃苹果和梨

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" 每月有三天只吃苹果和梨并持之以恒可以减肥吗?差不多多久可以见效?这是在网上查到的减肥方法
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙妙 文登整骨医院其他 三级甲等
擅长:螺旋藻片,蛋白质粉
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健康指导:只吃苹果和梨子的话这三天的能量得不到补充,但是糖分摄入较高,如果您是苹果梨子吃饱的话有可能造成血糖较快升高的,对于健康来说是并不利的,建议注意搭配一下补充多一点水分,并且减肥药健康。
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刘原增鑫 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:节食的减肥方式是不健康而且不会长久容易反弹的,每天三餐必须要吃,不然身体会受影响的。食疗和运动是最健康的减肥方法。我可以给你几个建议:1,每天只吃八分饱,让你的能量刚好供你消耗,没有多余的能量转化为脂肪。2,每天坚持适量的运动。3,饭后半小时不要立即坐下,最好散散步。4.少吃高热量高脂肪的食物,多吃富含膳食纤维的食物,例如芹菜,大麦,魔芋等。最后减肥都是一个漫长的过程,不要心急,贵在坚持。
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王文天 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:糖尿病
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健康指导:您好!这个方法是不科学的。您三天支持苹果和梨,会导致体内的能量很低,三天后,为了补充这些能量反而会吃的更多,不利于减肥。健康的减肥方法是养成正确的生活习惯,并长期坚持下去。比如少吃高能量的食物,少吃零食,多运动等等。只有养成习惯,才能真正起到减肥的作用。
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吴德苏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导:你的方法不正确,减肥不是意味着节食,不吃。你要树立正确的减肥观念,相信科学健康的减肥。减肥配餐要根据您的体重身高年龄来制定,而没有单纯的多吃哪些好,或者不吃什么好。不吃饭对身体肯定是有影响的,长期不吃或少吃,对胃有很大的伤害。
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岳晗 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:慢性病,心血管疾病,高血压高血脂高血糖,小儿营养不...
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健康指导:不建议你采用这样的方式减肥,你每个月仅有的三天这样的减肥方式也会导致肠胃受到刺激,而且对身体的伤害也是蛮大的。还有就是建议你减肥的话尽量选择多运动少吃东西,尤其是在选择吃的东西上面,尽量选择清淡的不油腻的。
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陈杰林 高要市河台镇三围卫生站内科 一级乙等
擅长:感冒,肠易激综合征,反流性食管炎,急性胃肠炎,急性...
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问题分析:你好,根据你所描述控制饮食加运动是最好的减肥方式,饮食方面,不需要刻意节食,多吃水果蔬菜但也要荤素搭配合理,每次吃饭吃七分饱就好,少吃甜食,晚上要少吃,运动方面,每天坚持至少一个小时的运动。减肥靠的是坚持,所以你至少要每天坚持几个月左右才会收到明显效果的。
意见建议:建议可多做有氧运动如慢跑,跳绳,游泳等,避免吃油腻、避免煎炸等脂肪含量高的食物,避免食含糖量较高的食物,避免吃饭没有节制,餐量不定,多食五谷杂粮,水果,蔬菜。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,这种情况适合肝胆失调和营养过剩的肥胖人群,可以起到调节内环境清除宿便的功效,但是对于其他类型的肥胖效果不一定有,由于梨的性寒,对于体质偏寒肠胃功能弱的人群是不适合的
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相关问答

一般情况下,胰腺炎能不能吃苹果和梨需根据实际情况来判断,具体内容如下:
在急性胰腺炎的时候,患者不要食用苹果和梨,在发作期出现剧烈的腹部疼痛,如果食用一些水果,会加重腹部疼痛,加重症状。如果是急性胃肠炎,可以吃些易于消化的食物和流质的东西,来了解一下疼痛的症状和病情的发展。在病情平稳的情况下,可以逐步吃苹果和梨。在治疗好了胰腺炎之后,可以食用一些吃苹果和梨,此时不会加重病情,还可以补充身体的营养元素,有利于身体健康。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

不进食主餐,只吃苹果,有减肥作用。水果属于含糖丰富,但含脂肪和蛋白质很低的食品,而且多数水果中的糖以果糖为主,属于不增肥的食品。另外需要注意苹果中缺乏铁,钙,蛋白质和脂溶性维生素,长期不吃其他食物,容易诱发营养不良。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果一个人晚上只吃一个苹果,但是中午、早上或者是吃的零食热量很高的话也起不到减肥的目的。如果晚餐正常的饮食,但是中餐和早餐吃得并不是很多,那有可能反而可以起到减肥的目的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病患者可以吃苹果还是梨,主要看自己的血糖。
糖尿病患者可以吃一些不会升高血糖的食物,比如黄瓜和西红柿。如果糖尿病患者血糖控制得比较好,可以吃一些苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、草莓、杨梅、西瓜等。两餐之间吃,不要随着吃,以免引起血糖大幅波动。吃一个小苹果,一个小梨和一个小橘子,半个大苹果和一个梨。这就是糖尿病人吃苹果、梨、水果的原则。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

每天只吃一个苹果,这样减肥效果是会非常好的,通常可以瘦5到10斤左右的,但是也是因人而异,有个体差异的。但是这种减肥方法虽然可以减轻体重,但是非常不利于身体健康的,有可能造成贫血,营养不良,低血糖等情况的发生,还会造成胃部疾病的发生。并不提倡这种采取过度节食的方法进行减肥的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果只吃苹果,不吃主食,20天肯定是能瘦的,但也因人而异,大约能瘦10斤左右。但这样下去对身体是有一定危害的,会造成营养不良,身体虚弱,没有力气的。减肥一定要采取科学合理的减肥方法,在保证身体的营养均衡的基础上,可以参加体育运动,通过有氧运动使体内脂肪进行燃烧,减少脂肪以及高热量食物的摄入,从而控制体重的增长。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病