请问为什么我现在都瘦不下来呢?高中的时候

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请问为什么我现在都瘦不下来呢?高中的时候我通过节食减肥,就是不吃主食那种,饿了吃很少量的水果,一下从102瘦到90,可是过了一年就反弹回来了,直到现在都没有瘦下来,不管是过午不食还是节食减肥,都不见成效,感觉肉焊在自己身上一样,对了,我觉得我现在特别偏爱馒头啊面食类的食物。。。感觉不吃就会死。。。我现在大三,体重一直是52千克,不管怎么减,就是减不下来,还有我现在一天的食物摄入量大概就1000卡左右,但还是减不下去啊!!而且现在恨不能坚持,一个星期就要爆一次,我该怎么办?!! 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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周吉唤 佛山市第二人民医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:因为你长期的节食,你的基础代谢率低,吃的很少可是不能完全利用,所以囤积在体内,你就很难瘦下来了。建议你每天进行半小时的有氧运动,可选择慢跑、快走、瑜伽、健身操、踩单车等都可以。另外把你正常每日的饮食减少三分之一,同时增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜水果,记得是减少你原来正常饮食的三分之一。运动后洗澡时,用四十度左右的水淋浴十分钟,也可帮助你减肥。
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吴云华 河南省中医院其他 三级甲等
擅长:康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好:根据您的情况,您曾经时间减下来的,但是由于您的生活习惯和膳食习惯不好又反弹了,这就是要您多注意饮食习惯,平时少吃零食和热量高的食物,少吃油腻的高脂肪的食物,饮食清淡营养,多食蔬菜,坚持锻炼
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,建议运动配合饮食来改善的。
意见建议:建议您可以注意避免高糖,高脂的过多摄入,三餐要规律,还可以进行运动,如跑步等,但一定要有运动量,并要坚持。
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袁陆儿 内蒙古大学医院其他
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,很高兴为您解答问题。我是一名专业的营养师,根据您的情况,我认为您现在体重不能减少有以下几点原因:1.首先您高中阶段的节食减肥法是非常不科学的,这种方法不但不能保证每天必须的营养摄入,导致营养缺乏,而且还会导致基础代谢下降,通俗的说就是会瘦得更慢。2.光靠节食减肥而不运动的话身体机能会下降,如果能够加强运动,强健体格的话会有更好的效果。3.我们的神经系统默认的体重范围是你以前一直以来的体重,也就是高中以前的,一旦你短时间减重过多,我们的神经系统会默认您的身体需要补充能量来恢复体重,这也就是您为什么会反弹的原因。我建议您从现在开始每日运动30-60分钟,并且将热量摄入保持在1200大卡左右,最终要的是营养药均衡,不可以只吃水果或蔬菜。运动方面您还可以咨询健身房教练。
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刘景红 太原市康乐中西医门诊部其他
擅长:高锰酸钾,桂枝茯苓胶囊,复方氨基酸螯合钙胶囊,补中...
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健康指导:同学你好,你的体重是身高157厘米的理想体重,如果你的身高在152--162厘米,这个体重就是正常,不用刻意减肥。不论是从减肥还是健康的角度说,尽量避免营养价值很低,而脂肪、糖、盐和各种添加剂很多的食品,适当的运动会让肌肉变得结实,看上去会苗条一些。
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彭桂兰 成都中康公司其他
擅长:更年期综合征,更年期抑郁
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健康指导:要保持一个健康理想的身材,在平时就要有良好的生活习惯,做到一日三餐定时定量,不偏食挑食,不暴饮暴食,多吃粗杂粮和蔬菜水果,少吃零食和高脂肪、高糖食物、少吃油炸食品,饮食清淡,同时每天配合有氧运动一小时。持之以恒,就会显效。
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断奶后会瘦的,因为喂奶期间体内雌激素水平高,雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大,同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要,断奶后机体只需供给一个人的热量和营养,相对进食量减少,可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

断奶首先要保证孩子营养需求,不能影响孩子正常生长的。宝宝哺乳的时间一般为6-12个月,断奶期间,需要逐渐减少母乳喂养量,增加辅食和配方奶粉饮食量,直到孩子完全适应为主,不能一次性断掉母乳喂养。因此在这个期间,母亲不要减肥,容易造成孩子营养不良,断奶后可以通过意识结构调整,体育锻炼来保持体型。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

瘦多是由饮食不当或不良疾病造成。
若患者饮食不当,易造成人体消化吸收的营养物质太少,而营养吸收太少会使患者营养不良,从而造成偏瘦的情况,一般需改善饮食规律和饮食习惯才能缓解。瘦也可能由一些不良疾病引起,如糖尿病、甲状腺功能亢进等,由于人体营养物质的分解出现病理性增加消耗量,导致机体逐渐消瘦,要积极治疗原发病才能好转。
建议患者日常保持健康的饮食方式,营养均衡,不可挑食或者过度节食,注意休息。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

断奶后是否会瘦,主要根据个人的饮食习惯和运动情况来决定。对于有决心在断奶后减肥的女性,通过每天的坚持运动,同时严格控制饮食,这是完全可以减肥成功而导致体重瘦下来。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

取适量的老姜,切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位,直到皮肤微微发红,感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素,可以刺激皮下脂肪的分解,起到减肚子的作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

运动和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳,首先要了解副乳是如何生产的。如果不是先天性问题,副乳通常是由不正确的坐姿、肥胖和穿内衣的错误方式造成的。如果是这些原因引起的副乳,可以通过每天的按摩或锻炼有效地消除。如果是先天性副乳,选择手术切除方法。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。