由于韧带损伤引起的淤血，导致下肢循环不畅，出现的水肿的情况。要绝对卧床休息，不可以活动，锻炼，佩戴外固定护具，可以做脱水，活血化瘀的药物治疗，清淡饮食，可以做物理治疗，如激光，微波等热性理疗，外用消炎镇痛的软膏治疗。
指导意见：你好，有剧烈运动史，考虑肌肉损伤 。目前休息，避免剧烈运动，同时可以输液消肿药物，外用或者口服一些活血化瘀的喷剂和药物。
问题分析：从描述的情况看应该是外伤导致的软组织损伤，继而出现的疼痛症状
意见建议：建议患者注意休息，注意保暖，避免过多走动和剧烈运动。急性期可以给与跌打丸调酒外敷治疗即可。同时配合口服消炎活血止痛药物治疗
问题分析：你的情况，一般的考虑是韧带拉伤引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。
意见建议：首先需要注意个人的调理，局部可以用乳房按摩的方法，口服伸筋活络丸、独活寄生丸水蜜丸之类的药物，对症治疗。
