皮困眼懒失眠多梦阴虚火旺，可通过以下途径解决：
1.一般可使用地黄丸等阴降火药。其成分有牡丹皮、熟地、茯苓、山药、山茱萸等。可以调整阴虚火旺。
2.饮食中应该多吃有益健康的东西。可以吃猪肉、鸭肉、兔肉、芹菜、白菜、菠菜、柿子等。在日常生活中需要调整心态，以免感情波动加剧。同时，也要注意锻炼身体。这也有助于改善病情。
指导意见：属于神经衰弱引起的睡眠质量差，注意睡前热水泡泡脚，喝一杯温牛奶，可以服用安神补脑颗粒，白天要多做运动，可以有效改善脑部轻微缺氧的状态。
问题分析：根据你的情况和描述来看，这个还是自身体质的原因。可能有点中医说的脾胃虚弱，肾虚症状。气血不和的。这种情况最好去看看中医服用中药调理的。
指导建议：建议您保持乐观积极的心态。平时注意劳逸结合，戒烟酒。注意营养的均衡。节制性生活。适当的锻炼，坚持锻炼。
问题分析：这一般是由于肾虚导致的，一般是可以服用六味地黄丸试试的，
意见建议：一定要坚持按时 用药，在用药期间禁止同房，您是需要慢慢调养的。注意增加营养和复查即可
病情分析： 睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
