美式黑咖啡减肥有效果的，但是不明显，如果想要喝美式黑咖啡，尽量上午喝咖啡，这样不会影响睡眠，通过美式黑咖啡减肥也要注意身体，每天注意营养健康的同时控制饮食，每天可以跑步，做运动，这样效果比较不错。
针灸埋线减肥不适合老年人，操作不当严重会出现气短。用针灸减肥一般来说是比较安全的，但是并不意味着针灸治疗本身完全没有不良反应或者副作用。在对老年人进行针刺治疗的时候，有的老年人不能耐受，可能会出现晕针的现象，这样的情况要注意针刺的手法和刺激强度，针刺还可以对局部的组织或者血管造成一些轻微的损伤，但这些局部的损伤在停止治疗之后可以自然的吸收和恢复，对于在胸背部的针刺要避免过于深入的针灸，如果操作不慎，最严重的情况可以出现气胸的现象。建议选择正规大医院就诊。医生会制定详细的治疗方案，多吃水果蔬菜。保持良好的睡眠，不吃辛辣的食物，少熬夜，远离烟酒。
通常情况下，针灸埋线减肥要看个人具体情况，不能一概而论。
针灸埋线减肥是把蛋白线植入人体穴位或特定部位，对局部持续刺激，以到达疏通经络气血，促进脂肪代谢的功能。如果效果快的话1-2月见效，慢则3个月到半年见效。
通常在患者积极的治疗下，可以促使病情尽快好转。患者的病情好转后，还可通过注意保暖、加强体育锻炼、提高免疫力等措施进行预防。
针灸减肥的原理是通过刺激人体穴位，调和气血、疏通经络来达到恢复人体的阴阳平衡、调节脏腑、促进机体的代谢的功能。
一方面，针灸能够抑制肥胖患者过于旺盛的食欲。另一方面，针灸能够促进机体代谢，增加能量和糖分的代谢，促进脂肪分解，从而实现减肥的目的。
适合针灸减肥的人群是20~50岁的中青年肥胖者。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗。针灸它是属于一种中医理疗，如果是要针灸减肥，可以选择当地的大型三甲医院中医科，理疗室进行，相对安全系数比较高，而且成功率也是相对比较大，没有资质的一些中医馆尽可能不要盲目去进行，以免导致适得其反的效果。平时还要通过饮食的控制和加强体育锻炼。针灸减肥应该去正规的医院的，在减肥的时候一定要喝了的安排饮食的。