膝盖旁边骨头很痛，考虑是骨质增生引起的。骨质增生可引起膝关节损伤。应该积极的到正规医院进行拍片详细的检查一下，诊断明确后，可以用骨质增生的药物，也可以用一些膏药来积极的治疗一下。
无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害，膝关节不佳者应尽量乘电梯，减少上下楼梯的运动，以免膝关节病情恶化。
一般情况下，下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90～95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼，下楼过程中膝关节活动度增加，所需压力更大，肌力增强，稳定性增强。注意平时的护理工作，避免患处受到二次伤害。
一般来说，上楼梯时膝盖疼可能是如下原因。
1.楼梯时膝盖疼可能是髌骨骨折、骨裂导致髌骨出现了损伤引起的。
2.上楼梯时膝盖疼可能是可能是膝关节骨性关节炎导致软骨退变、骨质增生引起的。
3.上楼梯时膝盖疼可能是髌腱出现损伤，上楼梯导致髌腱受到牵拉引起的。
建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。
上楼梯出现膝盖疼痛，考虑是由于膝关节韧带或者是半月板损伤导致的可能性较大，不排除是关节炎的情况的，及时到医院，通过膝关节磁共振检查看一下状况，可以使用相关药物和用热敷来进行治疗的，如果是有半月板损伤，及时通过关节镜来进行治疗。
到医院拍个片子看是否有骨质增生或者关节退变，韧带拉伤等病情，根据病情进行治疗。不要盲目用药。平时多注意饮食习惯和卫生，吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要有太大的心理压力，平时要养成良好的生活习惯，你要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。
摔了一跤膝盖磕了很疼不一定会伤着骨头，排除骨折要考虑是软组织挫伤，局部制动注意休息，可以做一个膝关节的核磁共振检查，明确膝关节内部损伤的具体部位和程度。
