子宫内膜薄首先要避免子宫内膜的损伤，减少人工流产的频率，平时同房的时候要做好避孕措施，佩戴避孕套或口服避孕药物，避免反复人工流产使子宫内膜进行新的变薄，影响以后的正常妊娠，同时平时可以多吃一些含有雌激素及补血的食物如豆制品，阿胶，红枣，红豆，红糖，黑木耳，黑芝麻等食物，平时要注意休息，养成良好的生活习惯。
子宫壁薄和子宫内膜薄是不一样的，子宫肌层与子宫内膜不是一样的，子宫内膜随月经周期而变化，而子宫壁肌层，在怀孕后才会逐渐的变薄，未孕期间没有太大的变化，平时要注意个人卫生习惯，避免不洁性交，经常清洗会阴部，减少妇科炎症，没有备孕计划，也要做好安全措施，避免流产对子宫内膜的损伤。
子宫内膜薄的调理，首先要在心理上调理，保持平稳轻松的心态，不要经常的过度紧张，放松心情，可以有效的调节内分泌，有利于子宫内膜的健康。在生理上保健，注意腹部保暖，不要受凉。再次就是要平时做一些运动，不需要强度很大，但是要力所能及，经常锻炼，提高免疫力。
病情分析： 您好，子宫内膜过薄的原因主要有激素水平过低、多次人流、内膜炎症等。建议详细检查白带常规，内分泌的情况，根据检查结果必要时进行抗炎治疗及调整内分泌。希望我的回答能够帮到你，祝您健康。
月经周期的调节最主要的是受体内激素水平的影响，如果是子宫比较小，而且子宫内膜还比较薄，是会影响月经的。可以到正规专业的医院再做个性激素六项的检查，凡是属子宫发育不良者，可适当的增加肉食类饮食。在发育期不要盲目节食减肥，特别是发育期瘦弱的女子更是如此。因为过分减少脂肪类食物的摄入量往往影响女性的雌激素水平，当雌激素不能维持人体正常需要时，必然影响女性性器官的发育。可以到当地正规医院看下。
指导意见：您好，很高兴为您解答问题。如果您检查过子宫，比正常的同龄人小而且子宫壁薄，说明您存在着内分泌异常，激素水平不足，而引起子宫发育不良和子宫内膜薄。可以考虑在内分泌医生的指导下应用人工周期调整一下。希望我的回答能给您带来帮助，如果满意的话，请对我的回答作出评价，谢谢！
