医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
雷欢
遂宁市中医院其他
三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,不要吃减肥药,副作用大,建议你运动减肥,日常饮食要控制每天摄入食物的总热量,合理安排每天的食物,保证优质蛋白质的摄入。三餐要定时定量,少吃多餐,主食多吃粗杂粮,多吃水果和蔬菜,多喝水。少吃垃圾食品及零食,少喝饮料。并积极的进行长跑,健身操,瑜伽,游泳等有氧运动,每天必须保证在半小时以上。
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王爽
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,建议你使用健康减肥。可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不要吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。
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王松松
天津市妇幼保健院其他
二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 15097
健康指导:您好,一般减肥药都会有一定副作用,停药后也容易反弹,一定要及时停止服用。最近调理一段时间,饮食清淡少油,营养均衡,每顿只吃七分饱。同时可以跳减肥操,不过需要长期坚持,每天跳半小时,跳后及时抻拉按压腿部肌肉。
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温婉婉
护士
上海市静安区南京西路街道社区卫生服务中心整形美容
一级甲等
擅长:雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
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问题分析:你好,很高兴为你解答!减肥药一般都含有激素,对身体有害,还会容易反弹
意见建议:但是跳舞或者减肥操,可以有效的消耗身体多余的能量,达到减肥的目的
耿博丹
二级营养师
城关镇卫生院其他
一级乙等
擅长:饮食营养
已帮助用户: 8302
健康指导:你好,很高兴为你解答!减肥药一般都含有激素,对身体有害,还会容易反弹,是药三分毒不建议您利用减肥药来减轻体重。但是跳舞或者减肥操,可以有效的消耗身体多余的能量,达到减肥的目的亲你可以坚持吗祝你健康。
李晓东
副主任医师
整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
已帮助用户: 72137
问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议:抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物,平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力,饮食清淡,适度锻炼身体。
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李海涛
山西中医学院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:除了减肥操还可以在饮食方面多注意。饮食方面,需要严格控制您的饮食,要做到定时定量,少食多餐,清淡,忌食甜腻,油腻,煎炸,高热量的食物。例如苹果,黄瓜,香蕉,苦瓜,芹菜,鸡蛋,冬瓜,韭菜,草莓,蜂蜜,番茄,全麦面包,柚子,豆浆,木瓜,米饭,牛奶,青菜.这是食物都是可以选择的。多食用瓜果和蔬菜。晚餐要少吃。
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赵志端
河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
已帮助用户: 93864
健康指导:您好,减肥操有一定的效果,一定要坚持,由于体质不同一般一个月左右有明显效果。饮食均衡,早餐吃好,晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水,控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上,如:跳绳,跑步 健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入,充足睡眠
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李东星
西二旗社区服务站其他
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 400
健康指导:您好,根据您所描述的情况,减肥操是可以起到减肥的效果的,每天最好跳到出汗为止,将多余的脂肪以汗液的形式散发出来,最好再配合合理均衡饮食,以清淡饮食为主,多食富含膳食纤维的水果蔬菜,增加饱腹感,促进肠蠕动。