姨妈一般指月经，而来月经时浑身无力、乏力、很难受可以通过适当休息、进补食物、使用药物等方法来缓解。
在月经来潮期间浑身乏力，多是因大量气血丢失导致的，这时候建议卧床休息，尽量减少体力劳动或者是下地活动，并且应该保证充足的睡眠，这样可以缓解浑身无力、乏力、很难受的症状。同时，也可以适当的进行食补，比如适当多吃补充气血的食物，如阿胶、大枣、枸杞、桂圆等，有助于提供足够的能量。此外，必要的时候可以按医嘱口服八珍颗粒、乌鸡白凤丸等药物，进行补气养血。
腰间盘突出双腿无力可以采取以下办法进行缓解。
首先要说明的是，造成双腿出现腰痛的症状，是因为脊柱神经根受到了压迫，导致了两条小腿的虚弱。要想减轻症状，患者可以在坚硬的床铺上睡觉；还可以配合针灸、按摩、烤电、牵引等物理方式进行治疗。也可以使用药物，例如舒筋活血片、甲钴胺等。
如果经过了保守疗法还是没有好转，需要进行腰椎间盘的摘除手术，既可以用微创外科方法去除腰椎间盘，也可以用开放式手术来去除腰椎间盘。
一般情况下，患有腰椎间盘突出之后是可以引起下肢无力症状的。
可能是腰椎间盘突出对后背的硬膜囊和脊髓造成的，脊髓受到压力会引起腰疼，而当脊柱受到压力时，会引起中枢神经系统的损害，从而引起双侧下肢的乏力。还会引起患者的双侧下肢感觉异常，膝关节的反应和踝关节反射会下降，如果是比较严重的腰椎间盘突出，会引起双下肢的不完全瘫痪或者半瘫痪。
腰间盘突出小腿酸胀无力是病情加重的表现。
腰椎间盘突出最初的症状是腰痛，这种疼痛可以是重复的，可以逐渐减轻，但会伴随着的发展，出现下肢的放散性的疼痛和麻木的症状。在临床上，病情较重的患者腿部会有酸胀乏力等表现，走路时会有跛行、行走费力的现象，说明是由于长期的压力导致了神经根的退化。如果不能及时的扭转，会造成神经性的损伤，进而造成四肢麻痹。
腰间盘突出一般不会导致腿肿，如果出现腿肿，可能是以下原因：
1.下肢肿胀是因为血管内有血栓。
2.下肢肿胀可能是由于局部的静脉曲张所致。
3.患者腿部肿胀也可能是心脏病的原因。
4.患者腿部肿胀还可能是由于肾问题造成的。
5.患者的腿部肿胀还可能是因为低蛋白质的原因。
具体病因要根据患者的肿胀情况判断，同时还要做详细的检查，确定病因后，再进行针对性的治疗。
