医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王刚
医师
陕西省人民医院外科
三级甲等
擅长:脑出血,闭合性脑外伤,开放性脑外伤,急性硬脑膜外血...
已帮助用户: 606
问题分析:你好,减肥茶和减肥药虽然有一定的减肥效果,但是容易反弹,有的甚至对身体健康有害。最健康的减肥方法就是合理饮食加运动。三餐规律,不要饿一顿饱一顿的,多吃蔬菜和水果,每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走等。不管哪一种运动方式,最重要的都是需要长期坚持。
意见建议:建议:平时在饮食上多吃蔬菜、水果,尽量不要吃含热量高的食物,少吃油炸食品,晚上尽量不要吃太多东西, 尤其是甜食。保证充足的睡眠。希望我的回答对你有所帮助。
有用0
关注
陶利
1四川大学华西医院其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 755
健康指导:您好,减肥最重要就是减少进食,增加运动才是健康减肥的正确方法,不吃高糖高脂的食物,如面粉类有油煎油炸的食物,不吃糕点、点心等食物,不喝饮料,多吃蔬菜、多饮水,保证蛋白质摄入和大便通畅。
有用0
关注
王爽
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:饮食营养
已帮助用户: 3767
健康指导:你好,减肥一定要健康的方法来减肥的,最好不要用减肥茶,具体的方法要针对性的制定方案,要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果,适当锻炼,减少碳水化合物的摄入,多喝水,一定要注意饮食的才能减肥成功的。也可以使用一些中药治疗和针灸的方法减肥的。都会有一定的效果的。
有用0
关注
刘宁
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 810
健康指导:您好。建议不要再继续饮用减肥茶,其中的药物成分会对肠道形成不良的刺激,造成机能的紊乱。正确的减肥方法,还是要通过运动来达到瘦身的目的。运动可以加速血液循环,促进脂肪的代谢,消耗身体多余的能量。因此,一定要坚持每天适量的运动。
有用0
关注
彭小利
南阳市骨科医院外科
二级甲等
擅长:骨科,手外科
已帮助用户: 13271
问题分析:你好,像你这种情况可以考虑选择针灸或者针灸埋线去减肥,单纯靠减肥茶的话效果并不理想的,最好采用综合的减肥方法。
意见建议:建议,到正规医院去进行减肥,平时清淡饮食,适量运动,希望对你有所帮助。
有用0
关注
吴俊
南码头社区卫生服务中心其他
一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
已帮助用户: 9147
健康指导:一般不建议通过吃减肥药来达到减肥的目的,因为,减肥药一般都会扰乱肌体的内分泌,还有抑制肠道对营养素的吸收。长期吃减肥药,容易造成营养不良,或者内分泌问题。结果会越来越胖。因此,建议您日常不吃煎炸、甜腻、肥腻的食物。可以多吃各种新鲜的蔬果,多喝低脂鲜牛奶,每天吃一个全蛋,常吃些全谷类食物,每天吃一小把坚果和豆类,烹调用油控制在25克以下,盐5克以下。如果每天适量运动半个小时,则会使减肥会更有效的。
有用0
李晓东
副主任医师
整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
已帮助用户: 72137
问题分析:以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法:1.每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果,每天最少8杯水。4.合理 饮食很重要,不要盲目的节食,容易起反效果。
意见建议:5.减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法,但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物。
有用0