医生回答共11条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王璐瑶
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,更年期肥胖,情感障碍,肠道疾病,急...
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健康指导:您好,建议想要减肥的话,每天饭量减掉20%,每顿吃个8分饱多喝水,以促进体内毒素排泄:晚餐吃个5分饱就行,为避免造成营养不良,午餐要吃好,饱了就行,不要贪吃,晚餐后散散步,帮助消化,效果会更快一些中间不要加餐,否则前功尽弃,要加也只能吃水果,禁止吃零食尽量少吃馒头,不吃或少吃油炸食品。
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王爽
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,减肥一定要用健康的方法来减肥的,具体的方法要针对性的制定方案,要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果,适当锻炼,减少碳水化合物的摄入,多喝水,一定要注意饮食的才能减肥成功的。也可以使用一些中药治疗和针灸的方法减肥的。都会有一定的效果的。
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李丹珂
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,根据你的情况,你要是减肥的话,建议饮食要有规律,多补充富含膳食纤维的食物,多吃清淡的食物,多吃水果和蔬菜类的食物,平时也要注意不要过于油腻,少吃高热量的食物,少吃零食和甜食,多吃点有利于消化吸收的食物。
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陈芳
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!根据你的情况,建议每天早晚坚持做运动30分钟左右。日常饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物(鱼、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆类制品),多喝白开水(每天七八杯左右),少吃或不吃油炸、烧烤等食物。
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李晓悦
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:体重的增加,一般来说都是跟生活习惯的改变有关系,例如养成一些不好的生活习惯,暴饮暴食,饮食不规律等都会造成体重的增加。建议你控制好自己的饮食,同时要注意坚持定时定量的体育运动。
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崔英英
郑州复康中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:建议你及时减肥。首先就是养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,还有就是平时三餐要均衡清淡特别是晚餐一定要禁油腻,平时多吃蔬菜水果来增强饱腹感控制自己的饮食量,平时饭后要多运动不要久坐
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王松松
天津市妇幼保健院其他
二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,体重不断增长,一般情况下与热量摄入过多,而又缺乏运动有关系。建议平时饮食要清淡少油,不要吃高脂肪高糖高热量食物,多选择低热量食物,营养尽量均衡,每顿只吃六七分饱。同时要配合适当的有氧运动,如打球,慢跑,跳绳,跳操等,运动强度不宜过大。
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杜媛
护士
长治蓝天医院外科
其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,建议注意饮食调节,避免进食油腻刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,建议进食高蛋白质,高维生素饮食,促进总热量的摄入。避免熬夜,合理睡眠。积极参加体育锻炼。
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:不建议吃药减肥效果不好,还容易反弹,有副作用,饮食运动相结合是最好的方法。
建议饮食营养要均衡,注意饮食清淡,多以易消化吸收的食物,多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。 少食不宜消化和有刺激性食品;不宜吃高脂肪食品;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等; 减少单糖分摄入。
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赵志端
河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,有的药物会使你增重 药物可能让你增重。治疗忧郁症、心神不宁、歇斯底里、偏头痛、糖尿病、血压偏高或偏低等处方药物极可能是使你增重的原因。 突然变胖的原因,甲状腺机能衰退可能发胖 若是体内甲状腺荷尔蒙分泌不足,新陈代谢会减缓,变得胃口全无,但是体重会增加。另外还有较少见的肾上腺皮质亢进产生的库欣式症候群,身体会分泌超量的可体松荷尔蒙,那也会造成体重的增加。 突然变胖的原因,小心更年期肥肉 您是否正处于更年期?通常人到中年活动量必定大为减少,与年轻时无法相提并论。
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伍永磊
安徽省宣城中心医院其他
擅长:维生素A过多病,电脑病,戒酒综合征,过早衰老,低血...
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健康指导:建议别吃减肥药,百分之99的减肥药都有副作用。 刚开始减的都是你体内的水分 。合理饮食,少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是来自于谷类。还要配合运动,如跑步和游泳等。