蛋白质是人类生长和长高的原料。每天要供应一定量的蛋白质食物。蛋白质主要存在动物身上，如瘦肉虾鱼等海产品、动物内脏、鸡蛋、牛奶，另外豆制品也含有丰富的蛋白质，每天早上可以食用一杯牛奶，2个鸡蛋。
中午可以吃一定量的鱼虾，然后再进行一些运动，比如打篮球，跳绳等都可以刺激人体生长激素的分泌，使人长的更快。另外要有充足的睡眠，生长激素在睡觉的时候是分泌最快的。
发热时哺乳本身不会对孩子有影响，主要是看是什么原因引起的发热，如果是普通感冒引起的发热要注意不要对着孩子讲话和咳嗽喷嚏，室内勤换气，防止传染给孩子，喂奶应该是要继续的，不要停止。
想要让孩子长得更高一些，要注意吃饭8分饱，和大人们一样，饮食最好八分饱。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。每天一杯奶是增高的秘诀。10~13岁的青少年，每天需要蛋白质70克，13~18岁需要80克。
一般情况下，乳头破了不能让孩子吸了。
乳头破了就不能再吸奶了，吸奶以后容易造成感染。要注意加强乳头护理，防止感染。同时要加强女性和孩子的营养，在乳头破了期间可以使用奶粉代替。出去其他症状时，还需要及时就诊。
日常生活中，需要注意乳房的清洁和卫生，每天用温水清洗乳房和乳头处，避免细菌或真菌感染。还需要穿着宽松透气的内衣。
宝宝受凉拉肚子首先注意给孩子腹部保暖，可以用热水袋给孩子热敷腹部，同时一定要注意让孩子穿好衣服，防止腹部再次受凉。同时注意多给孩子喝点热水，最近给孩子的饮食也一定多加注意，不能吃比较凉的食物，要以温热的食物为主。如果持续出现腹泻，也需要口服止泻的药物治疗。
想让孩子长高，首先要保证孩子吸收足够的营养，要多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，牛羊肉。另外要多给孩子吃瓜果蔬菜，避免孩子缺乏微量元素。其次就让孩子多运动，平常多带孩子参加户外运动，跑跑步，跳跳绳，多晒太阳，促进钙的吸收，加速骨骼增长。最后一点就是要保证孩子充足的睡眠，因为生长激素的分泌都是在夜间。
