在上大学,由于寝室同学都比较晚睡,环境也比较吵闹,...

匿名 23岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
在上大学,由于寝室同学都比较晚睡,环境也比较吵闹,上床后许久无法进入睡眠状态,且随时间推移越来越严重,以致安静时也要许久才能入睡。严重时每晚只睡2-3小时,第二天精力极差,经常头痛。随后每到晚上睡觉时间因担心失眠而感到紧张、焦虑。为促进睡眠采用了很多方法,包括睡前喝牛奶,泡脚以及进食一些健脑的保健品,均无效。
想得到怎样的帮助:

应该吃些什么催眠药吗

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
刘辉 护士 东营市人民医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科综合
已帮助用户: 252
问题分析:根据你的描述考虑为神经衰弱。神经衰弱是一个比较宽泛的称谓,目前已这样称呼它包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。
意见建议:抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。
袁娜 医师 河间市医院妇产科 二级甲等
擅长:妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
已帮助用户: 114857
问题分析:您好,这种情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
意见建议:建议严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.祝健康
相关问答

大学生怀孕了该怎么办,要看是否决定要一直在一起,以及是不是想要这个孩子了。国家已经允许大学生在校结婚了,但是,现在毕竟还是学生,大部分或者是全部的生活来源还是靠家里,也没有能力来抚养这个孩子,这个孩子很大程度上是不能要的,可以采取无痛人流或者是药流。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

喝一个月小米粥减肥,但是小米粥营养不全面,如果在一个月期间只喝小米粥,很容易会造成营养不良的问题,所以这种减肥方法是不可取的,减肥不能以牺牲健康为代价,想要减肥,尽量采取少吃多餐的方法,每天控制进食总热量,还要适当的运动巩固减肥的成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

自己能闻到的,比较轻可能自己感觉不明显,多数身上有味道的人,是因为有些细菌或者其他真菌感染以后分解产生的异味,可以到医院检查一下,具体用药,谨遵医嘱,同时少吃重口味的食物。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

指甲颜色淡发白,多数是由于末梢血液循环不好或者是气血不足等因素引起的,患者可以到医院去检查一下,如果比较严重也可以化验一下血常规,看是否贫血,如果检查正常,患者可以找当地中医通过辨证用中药调理一下,中药有补气养血活血的作用,平时饮食生活应该规律,忌食辛辣刺激性食物。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

风疹是高发病。风疹就是经常所说的,荨麻疹是由于过敏所导致的。风疹来得越快,去得也快,所以称它为风疹。在治疗期间在饮食上要注意,不要吃辛辣油腻刺激的食物。得了风疹之后,不需要特殊治疗。像治疗病毒性感冒一样,卧床休息,多饮水,注意清淡、易消化饮食。有条件的病人可配合中药治疗疗效更佳。其他可给予退热止咳等对症治疗。得了风疹后应该及时隔离,以防止传染他人。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

脸上的皮肤是黑色的。我们必须注意皮肤的保养。一般来说,补充和防晒霜是首要任务。我们应该每周做两到三个补充口罩。我们出去的时候需要涂防晒霜。当我们有强烈的紫外线照射时,我们也应该注意皮肤,通常多吃一些能帮助我们美白的食物。必要时,我们可以用一个。一些医疗方法,如美白针,使皮肤变白。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病