通常情况下，做深蹲膝盖响但是不疼是运动导致的。
日常生活中做深蹲时，如果出现膝盖响，不伴有疼痛，主要是由于日常生活中长时间久坐、久站、长期缺乏体育锻炼等原因，导致关节间产生的润滑液较少，如果患者突然进行深蹲，关节摩擦的损伤会增加，关节摩擦的损伤。关节面和软骨之间的摩擦也会引起弹响声。深蹲时出现弹响声，如果不感到疼痛或者局部肿胀，基本属于生理性弹响。
深蹲腰疼是和深蹲的方法不对或者姿势不当有关的，如果以前就有腰疼，不要进行深蹲锻炼，有可能因为锻炼不当导致腰疼症状加剧。如果锻炼的时候出现腰疼，也是要立即终止锻炼，按摩疼痛部位，可以适当用小燕飞的动作缓解。
深蹲腰疼是和深蹲的方法不对或者姿势不当有关的，如果以前就有腰疼，不要进行深蹲锻炼，有可能因为锻炼不当导致腰疼症状加剧。如果锻炼的时候出现腰疼，也是要立即终止锻炼，按摩疼痛部位，可以适当用小燕飞的动作缓解。
去掉腹部脂肪最好的办法，是用运动方法。
平时要多做运动，多做游泳、跑步、瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等有氧运动，可以帮助身体燃烧多余的脂肪，减轻脂肪的积累。在日常生活中要避免吃太多的油腻和油炸的食物。平时要注意饮食方面的问题，多吃一些富含蔬菜和粗纤维的食物，保持大便畅通，避免出现便秘。可以喝一些中药，如决明子，山楂，甘草等，具有分解身体多余脂肪的作用，对消除腹部多余脂肪有很好的效果。
一般情况下，做深蹲时膝关节有响声但是不疼，可以采用以下几种方法解决：
第一、调整双脚之间的距离，使双脚比肩关节略宽，从而使脚尖与髌骨方向保持一致，避免在下蹲过程中髌骨发生过度移位，而引起髌股关节磨损撞击。
第二、做深蹲时膝关节有响声但是不疼可能是膝关节骨性关节炎，炎症可引起滑膜增生卡顿在关节中，引起关节软骨过早磨损，并出现症状，若患者仅有下蹲膝盖有响声，可给予物理治疗，如热敷等。
