过年的时候晚上吃饺子,我少吃点,下午运动

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过年的时候晚上吃饺子,我少吃点,下午运动可以吗,会胖吗? 曾经的治疗情况和效果: 怕反弹
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:不会,不建议您用减肥药的,一方面一般情况下减肥药并没有它所宣传的那种效果,另一方面减肥药即使有一些效果,也是很容易反弹的,当你停药后,体重就会增加,所以不建议吃减肥药,您可以通过饮食加运动的方式来减重。希望我的回答可以帮到您。
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杜梦 北京航空航天大学校医院其他 一级甲等
擅长:药浴,养血生发,汤药,养生
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健康指导:您好,如果想减肥的话,主要是靠运动,但是一般来说,不建议晚上再吃主食,晚上可以吃一些蔬菜或者水果,这样就不会有胖的可能,坚持一段时间不会反弹,另外,建议您可以泡一些山楂和荷叶水来喝,也是消脂减肥的。
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田吉喆 崂山区社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:汤药,养生,理疗
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健康指导:您好,适量饮食,合理运动是不会胖的。人每天有一定的能量消耗,摄入的食物总量如果能量大于消耗就会堆积形成脂肪。保持身材最好的方法是采用健康教育+有氧运动+营养合理+心情愉悦,也是减肥的好方法。
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,一般情况下是不会的,如果吃肉馅饺子可能热量高些,可以通过来消耗掉过多的热量的,只要平时养成良好的饮食习惯和运动习惯就可以很好的维持身材的,希望我的建议可以帮得到您,祝您健康。
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:会胖,建议控制饮食增加运动是核心方式, 没有危害 还不宜反弹。 建议饮食人体所需的五类营养物质都要保证摄入,且均衡,增加高纤维类食物,补充硒,钙,钾,镁的摄入。 不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物,不要食用被污染的食物。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,睡前三小时不要吃饭和饮水,饮食均衡,早餐吃好,晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水,控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上,如:跳绳,跑步 健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入,充足睡眠
相关问答

小儿肛裂可以适当吃些饺子的,平时要多食清淡饮食,宜多饮水。宜多食新鲜水果,以性味清凉为宜,如生梨、甘蔗、香蕉、荸荠等。宜多食含纤维素丰富的食物,如青菜、茭白等。忌吃虾、蟹等海鲜发物,煎炒炙烤、炒货均忌食。禁吃一切辛辣刺激性食物,如酒、葱、辣椒等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

可以吃饺子,饺子皮尽量不要选用精面粉或饺子粉,可以选用全麦粉或者各种杂粮面,比如荞麦粉、玉米面、南瓜、紫薯混合后做饺子皮,也可以增加膳食纤维的摄入。饺子馅尽量选用素馅或者三鲜馅,如果要吃肉馅可以用纯瘦肉,而且荤素搭配。避免盐摄入超标,避免用煎、炸等方式来加工饺子,尽可能不要喝饺子汤。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥期间的患者通常可以吃饺子。
减肥需要控制饮食,但是也并不是什么都不能吃。主要是控制各种垃圾食品、油腻食品、高能量食品和零食。对于正常膳食,一般根据个人身高体重情况吃4到5成饱就行了。此外,必须注意适当增加运动量。只要确保每天运动的花费大于摄入量,坚持下去,肯定可以逐渐减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

可以吃饺子。不要食用过量。韭菜一定要清洗干净,注意卫生。怀孕有了宝宝初期出现恶心,呕吐,不爱吃饭。这是没有不正常的妊娠反应。只要不是吃太凉的刺激性的食物就不要紧。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

糖尿病可以吃饺子。
饺子是混合食品,糖上升指数低于55%,是低糖上升指数食品,糖尿病人确实能吃。饮食治疗是糖尿病患者的基础治疗,糖尿病患者必须均衡饮食,食物多样化不能保证患者营养和血糖的稳定。饺子这样的食品是混合食品,对血糖生成指数有很大影响,混入脂肪、蛋白质等食物成分往往会降低血糖生成指数,有利于血糖稳定和糖尿病患者的营养。但是糖尿病患者既要限制饺子,也要计算食物的更换量。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病可以吃饺子,糖尿病的人最好减少吃带馅儿的食物,比如像包子饺子,还有就是面条这些都容易导致血糖不稳,所以说平日里尽量不吃或者是可以少吃一点点适当的减肥运动,但是不能过度劳累。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征