我肚子上的肥肉太多太多,我该怎么用最快的

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我肚子上的肥肉太多太多,我该怎么用最快的方法减掉?
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阳德成 二级营养师 遵义医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:肥胖是因为能量摄入过多引起的代谢性疾病,要减肥主要还是控制能量的摄入,建议平时多运动:篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:可以多运动,每天坚持仰卧起坐,转呼啦圈都有瘦肚子效果,经常做腹部顺时针逆时针的按揉可以促进胃肠蠕动有利于体内多余脂肪和有害物质排出,多喝水或者茶,每天喝杯咖啡有助于脂肪燃烧,多吃含纤维素丰富的食物,少吃油腻,煎炸的食物,不久坐,少吃零食。
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李承钰 医师 郑州市金水区人民医院外科 二级甲等
擅长:腰椎间盘突出,滑囊炎,骨关节炎,桡骨头脱位,骨头坏...
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问题分析:您好,您的肥胖主要集中在腹部,属于腹型肥胖,腹型肥胖肥胖的人群糖尿病的患病率明显要比普通人高,另外,也会影响美观,所以减肥是有必要的。
意见建议:参考意见:1、减少摄入量,避免营养过甚是首要的,可以增加蔬菜、水果的摄入量,减少高糖高脂高蛋白饮食;2、可针对你的情况进行适当锻炼(如进行跑步、仰卧起坐等),增加腹周体脂燃烧。
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张书刚 医师 围场县姜家店乡卫生院内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,胆石病,慢性胃炎
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问题分析:您好,根据您咨询的情况我考虑合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。
意见建议:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.肚子上的肥肉太多太多就要多做做腹部运动像仰卧起坐和转呼啦圈之类的。祝健康。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:苹果腹部减肥 早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不
相关问答

目前可以通过腹部吸脂手术来快速减掉肚子上的赘肉,是解决局部堆积的一种效果较为确切的方法,创伤小,恢复快,效果立杆见影。
通常情况下,局部麻醉时,采用负压方式将吸脂针插|入深层的油脂中,通过扇形抽出,将深层的油脂排出体外,只剩下1-2cm厚度的浅层脂肪,从而减少腰部的赘肉。该手术的切口很小,而且很隐秘,没有留下疤痕。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常情况下,没有用什么药消肿最快这一说法,患者可以按照医嘱使用活血化瘀、消肿止痛的药物,比如三七片、消肿止痛酊、丹七胶囊等药物来消肿。
日常生活中,患者应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,还可以适当的进行运动,比如做操、散步、打太极等,以促进身体的恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

韭菜是可以减肥的,韭菜含有丰富的维生素以及膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有助于排便,缓解便秘,韭菜还能够促进血液循环,增进体力,手脚凉,怕冷,下腹凉,月经迟来或是腰酸的女性可以适当的多吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间晚上当然是可以喝水的,白开水中并没有什么热量,但是切记不要喝含糖的饮料。减肥需要限制每天进食的总热量,避免吃热量过高的甜食点心零食,睡前不要加餐,不要狼吞虎咽。晚餐后可以适当的活动一下,消耗热量,快走,慢跑,游泳等等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可去做一个包皮环切手术,这个手术是将过长的包皮剪掉,然后再将内外板重新缝合在一起,能够让龟头自然的暴露出来,做包皮环切手术的好处是能够预防炎症感染,并且可以降低阴茎癌的发病率。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

拉肚子用以下办法缓解最快:
拉肚子的患者,可以在医生的指导下,服用地芬诺酯,消旋卡多曲,肠炎宁,诺氟沙星等药物进行治疗。在日常生活中,患者要注意饮食健康,以清淡和易消化的食物为主,少吃甚至不吃生冷辛辣刺激的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,少食多餐,保证营养均衡,保持心情舒畅,适当运动,比如慢跑,有利于身体健康。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。