一般来说，乳腺增生是女性的常见病。具体分析如下：
轻微的乳腺增生属于生理性的改变，具有自限性，不需要临床特殊处理，可以在生活、饮食、情志等方面进行调理。生活上要有健康的生活习惯；饮食上以清淡饮食为主，多吃瓜果蔬菜；还要保持心情舒畅。平时坚持胸部按摩或者理疗，都能很好的预防乳腺增生。
建议女性注意饮食清淡营养，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，穿衣要宽松舒适。
轻微的乳腺增生，就是在月经之前或者是在情绪波动比较大的时候，乳腺会出现轻度的疼痛，但是乳腺内部没有结节，也没有包块，通常需要对症治疗或者对症处理就可以了。首先要清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物，同时也需要调整心情、放松心情，因为在心情郁闷的时候，有可能会导致乳腺增生的症状发生。
轻微的乳腺增生也可能会导致乳腺疼痛，乳腺增生它是乳房的一个良性病变，不会对身体有什么影响，乳腺增生是会引起不同程度的乳房胀痛不适的，有些在经期的时候更加明显，轻度的乳腺增生可以不用特殊的处理的，如果明显的胀痛不适可以用热水敷一下，可以一定程度的缓解。
平时穿适合自己的内衣，还有就是不要挤压刺激，可以用热敷或是按摩缓解症状，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣的。在药物治疗的同时还要注意乳房的保健，平时要注意保持良好的心情。
此病的检查有：乳腺增生的检查主要有B超检查、乳腺核磁检查、乳腺X线检查等，通过这些检查不仅可以发现疾病的存在，也能为之后的治疗提供有利的依据。一旦发现应及早到医院进行检查与治疗。
乳腺增生最怕的就是不良的情绪影响；规律作息，睡眠规律不只有利于平衡内分泌，同时还可给体内各种激素的均衡提供了发挥其健康功效的环境；饮食保健，乳腺增生要注意低脂高纤饮食，多吃全麦食品以及豆类和蔬菜；保持和谐性生活，和谐的性生活对健康非常有利，它不只可以调节内分泌，有利于刺激孕激素分泌，从而对乳腺有保护及修复的效果。
