看过门诊医生，吃过很多中药，现在依然经常睡不着，我想增加服用佐匹克隆片，希望解决入睡难的问题。
请问医生，佐匹克隆片怎样服用才合理
首先肾虚是定了，中医认为肾主水，肾主纳气，主固摄，尿频提示肾虚；口渴，提示阴液不足，有阴虚存在；失眠、烦躁、头晕等都是阴虚表现；烦躁、易怒提示有阴虚阳亢，肝阳亢盛的情况存在。腰酸、乏力、提示肾阳肾气亏虚。
缓解更年期失眠潮热，通常可以通过日常调理以及药物调理来共同进行。
一、日常调理
西医上讲，女性更年期是由于卵巢功能衰退，致使雌激素分泌减少，诱发了一系列更年期症状，所以，日常健康的饮食以及合理的作息，是能够缓解更年期出现的失眠潮热症状的，如多吃一些维生素高的水果蔬菜，少食辛辣刺激生冷的食物，多喝水，加快人体的新陈代谢 ，适当的进行锻炼，提高免疫力，睡前不要剧烈运动，也不要喝一些浓茶、咖啡等，保证有一个安静的睡眠环境。
二、药物调理
中医上讲，更年期是由肝肾阴虚所致。而同仁堂坤宝丸是用于缓解女性更年期失眠潮热的常用药物，它是采用二十三种中药材，成分天然，不含毒副作用，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络功效。
应该服用补血益气温阳补肾的中药进行调理，这些药物不但能够有效的改善患者的症状，而且还可以提高身体素质，增强免疫力。可以服用一些补益肝肾的中成药物进行治疗。平时不要熬夜劳累，放松心情，节制手淫，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。
更年期的病人出现潮热出汗失眠的表现是临床上最容易出现的一种症状。同时可能伴有五心烦热，烦躁易怒，失眠健忘等临床表现。临床上常用药物进行调理治疗，用药物治疗的同时病人应注意饮食，多吃一些蔬菜水果类的食物，适当喝一些绿茶等现象，避免进食油腻性较大的食物。
首先要调整好心态，饮食要多喝豆浆，多吃优质蛋白质含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，积极参与户外运动。
1.这种轻微的情况大部分是肾阴虚引起的。肾阴虚是肾阴损、营养损失、虚热内生出现的症状，包括腰膝酸疼、头晕、失眠多、五心早热、湿气、汗、舌红消泰、脉搏数等。
2.治疗可以服用六味地黄丸、左归丸、大宝阴丸等。平时可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。性生活不适当放纵，心情舒畅，运动。
月经潮热失眠是阴虚燥热或内分泌状况不好所致。
阴虚燥热可以在医生的指导下服用中药调理，注意卫生，保持情绪稳定，好好休息。要注意不要太累。适当进行有氧运动，还可以观察月经等异常情况。同时可以选择一些药物进行改善，注意不要少吃生冷刺激性食物。但是不要太担心。通常月经结束后，女性的激素水平会逐渐恢复正常，干热、失眠等症状也会逐渐缓解。
