我想三个月内减去20斤,我原始体重是11

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内减去20斤,我原始体重是110斤,有什么减肥方法呢? 曾经的治疗情况和效果: 我试过减肥药,减肥茶,节食,运动等等,但是可以因为自己的饮食问题上,很难减下来。
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据你提供的信息来看,你所要求的目标是很难实现的。肥胖是不良习惯导致的,脂肪在皮下堆积有一定过程,所以减肥也需要一个过程,减去20斤的体重,一般需要半年的时间。减肥的主要方式是调节日常饮食习惯,杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用,同时增加全谷类主食蔬菜等的食用,运动量每天需要坚持半小时以上。
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李宇驰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:风湿热,疥疹,痈,喉痹,胃石,伤寒,顽固性口腔溃疡...
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健康指导:想要快速减重,除了坚持大量运动外,最重要的就是控制饮食,饮食不能控制好的话,运动的结果也就白费了。例如魔芋和奇亚籽都是很好的减肥食品,食品本身接近于零热量。魔芋食品非常有饱腹感,但实际食用的热量却不高,可以配合些低热量的水果或者蔬菜做成煮面、做汤或者拌沙拉食用,而且还可以润肠通便。
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:减肥首先要管住嘴,饮食宜清淡,尽量选择热量较低的食物如玉米,燕麦,糙米,谷类,蔬菜水果,少吃油腻,煎炸,高糖高盐食物,多喝水,每天喝蜂蜜水或者咖啡有利于脂肪燃烧,吃饭有规律,吃八分饱细嚼慢咽,减少零食,不久坐,不熬夜,不睡懒觉,每天坚持半小时以上有氧运动,可以有效消耗多余脂肪。
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孟宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,老年久病卧床,过早衰老...
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健康指导:你好,建议不要使用药物减肥和极端减肥的方法减重。最健康的方式就是严格的饮食控制和合理适度的运动,减重一定要有毅力要坚持,控制饮食总能量,避免摄入高脂肪高热量的食物,多吃高膳食纤维的膳食,规律自己的饮食习惯和作息习惯,持之以恒会看到效果的。祝你健康!
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关双竹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:最佳的减肥方式是饮食加运动。建议您平时的饮食上注意避免一些高油脂类食物的摄入以及高盐分类食物的摄入等,晚餐少食。此外,注意每天保持一定的运动量,每次的运动量以四十分钟以上为宜。最重要是要坚持。三个月减掉20斤是可以的。
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,因为您本身体重就不是很重,要根据身高计算理想体重,过瘦也是不健康的。想要三个月瘦二十斤,建议每天热量摄入值在1600-1800kcal左右,根据自己的耐受情况选择。饮食清淡少油少糖,营养均衡。早餐可以适当吃好,牛奶,蛋类,豆制品,谷物,蔬菜都可以适量吃些。午餐少吃主食,多选择低热量蔬菜和少量水煮瘦肉。晚餐可以少吃或不吃主食,多吃些蔬菜,或以荷叶茶,乌龙茶,普洱茶等茶饮代替。每天至少进行半小时的有氧运动,可以原地慢跑,跳操,练瑜伽等。平时多走路,多爬楼梯,多做家务。
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熊杨玲 护师 北京红十字会医院外科
擅长:胸腔积液,主动脉夹层
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问题分析:你好!要想减肥就一定要做到少吃多运动,吃减肥药及减肥茶不管用的,且减肥要多管齐下才能奏效。
意见建议:建议你一定要管住自己的嘴,树立信心和目标为了苗条身材而努力,合理安排三餐特别是晚餐尽可能少吃,且每天保持1-2小时有氧运动,少吃高热量、高脂肪的食物,多吃水果蔬菜。
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体重是正常的,符合孩子的发育标准。每个宝宝的体重及身高是有一定的个体差异的,这是与遗传,营养等多方面因素有关。如果母乳不够,可以用牛奶或别的代乳品。宝宝现在三个月,体重11斤,应每天喂奶700ml左右,大概2-3小时一次。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

三个月内打胎两次可能会导致子宫内膜损伤使宫腔粘连,这样会造成月经量减少或者是引起闭经。一旦出现,就需要在宫腔镜下将粘连组织分离开,才能恢复月经。心理上的危害,频繁的在三个月之内做了两次人工流产,可见心理上的伤害会非常大,需要家人给予很好的安抚。频繁的人工流产也可能会造成感染的情况,引起宫颈的炎症、子宫内膜的炎症,甚至盆腔的炎症。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

问题分析:如果您进食量正常,同时睡眠时间也正常,那么,三个月内瘦了15公斤,这种情况有可能是患了某种消耗性疾病。
指导建议:血常规只能反映身体健康状况的一小部分情况。从您的描述来看,您这种情况有可能存在着贫血。由于您提供的信息有限,无法进一步帮助您进行诊断。如果您能够提供尽可能多的信息,我可以帮助您分析。

刘小民主治医师内科中北大学医院
擅长:代谢类疾病

三个月内打胎两次只要没有其他身体上的疾病时可以怀孕的。多次流产危害是比较大的,使子宫内膜受损导致以后妊娠容易发生前置胎盘,引起产后大出血以及内分泌紊乱,月经不调,甚至闭经。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

如果没有表现出缺钙的症状不需要进行额外的补钙,摄入过多的钙会制约孩子大脑的发育,限制身高的增长,使骨质变脆,容易发生骨折。带着孩子去医院进行检查,如果缺钙的要进行科学补钙,不要盲目地补。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

备孕三个月内分泌失调了需要先去医院进行内分泌调节,首先需要找到导致内分泌失调的原因,然后在进行对症治疗,可以使用中药进行调节,如果是激素分泌太少,就需要靠药物及时补充激素了。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮