要减掉腰腹部赘肉，可以做仰卧起坐，俯卧撑等运动效果都是不错的，还可以对腹部进行按摩。还可以到户外去跑步，骑自行车也可以，去健身房健身都是可以的，而且平时要注意不要经常坐着，要常站起来活动。饮食上也要加以控制。
发福一般指身体发胖。通常情况下，中年女性身体发胖可以通过药物、适当运动等方式进行减肥。具体内容如下：
1.药物：中年女性身体发胖后可以前往医院的中医科就诊，遵医嘱服用姜皮、桑白皮、陈皮、茯苓、荷叶等利便消脂的中药进行治疗，从而达到减肥的效果。
2.适当运动：中年女性身体发胖还可通过适当运动进行减肥。通过慢跑、跳绳等运动，不但能够消耗自身的脂肪和糖分，还能提高自身免疫力。
口臭是有胃火造成的，是指胃热炽盛化火的病变，表现为牙龈肿痛，口臭、嘈杂易饥、便秘等。口臭是一种由多种原因引发的口腔黏膜疾病，吃清火药调理，期间要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，尤其是含纤维素多的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
通常情况下，胃糜烂一年后癌变的可能性较小。具体情况分析如下：
胃糜烂一般指的是糜烂性胃炎，糜烂性胃炎是指不同病因引起的胃黏膜糜烂和出血的一种疾病，糜烂性胃炎患者平时要注意，好好调理，保持规律的饮食，及时到医院进行治疗，一年后癌变的可能性较小。
建议糜烂性胃炎患者可以按照医嘱使用枸橼酸铋钾颗粒、胃康胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
子宫肌瘤是否严重，要看病人肌瘤的大小来决定严重程度。女人子宫肌瘤比较大就需要做手术治疗。因为这是比较严重的。如果病人的子宫肌瘤比较小。大多数情况是不需要治疗的。
剖宫产的间隔时间为三年，因为身体、刀口疤痕、子宫都需要一个恢复的过程，如果过早怀孕，有撑破刀口的可能。剖宫产的要两年后怀孕更好，但是如果子宫和伤口恢复得好一年半后怀孕也可以，可以让医生检查下。
