脚心发热睡不着是阴虚内热导致的。过食辛辣的食物，久病体虚伤及肾阴等常常会伴有腰膝酸软、盗汗遗精、心悸失眠、舌红苔少、脉细数等。治疗上应该考虑滋阴清热降火的方法。
主要是由于肾阴虚的症状。由于阴虚生内热，所以会有手心脚心发热等五心烦热的症状。这主要是肾阴不足造成的，可以通过滋阴补肾的方法来治疗。通过滋阴以降虚火，虚火消退则手心脚心发热的症状就得到治疗。饮食调养以滋补肝肾，养阴清热为原则，吃些清淡的食物，多吃些瓜果蔬菜，少吃油腻、辛辣的食物，可以多喝点补肝肾的粥类。
一般情况下，女人手脚心发热，可以通过药物治疗、饮食调理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
女人出现手心发热的症状，可能是肾阴虚。肾阴虚常见的症状有五心烦、热潮热盗汗、肾阴虚、腰膝酸软、头晕、耳鸣、耳聋、精神疲乏、五心烦热、失眠多梦、月经量少等。治疗以滋阴补肾为主，可以口服六味地黄丸、左归丸等中成药进行调理，饮食方面可以多吃山药、银耳等。
一般情况下，儿童手脚心发热可以通过药物治疗、生活护理来改善，具体内容如下：
小儿手足心火，要先量一下体温，有可能是由于小儿发烧，由于小儿发烧，血液会将热气输送到四肢肌肤，因此宝宝的四肢会感觉到温暖。如果宝宝只有低热，可以多喂宝宝多喝一些新鲜的蔬菜和瓜果，同时还可以适当的进行物理降温，或者用热水浴来缓解宝宝的体温。如果宝宝的温度在38.5℃以上，可以服用对乙酰氨基酚、美林等退烧剂。
如果经常性的出现手脚心发热，需要高度怀疑胃肠功能紊乱引起的。胃肠功能紊乱以后，脾胃功能不调，有可能出现手心和脚心都发热，需要口服调节脾胃的药物进行治疗。还有一种情况是肾阴虚引起的，因为阴虚会产生五心烦热，阴虚还会产生内热，所以有时候还会出现盗汗的现象。当然，这些症状不是在每个人身上同时出现，有些人出现这种症状多一些，有些人出现这种症状少一些。
一般情况下，宝宝发热，手心、脚心不烫，说明体温还会持续升高，要定期对其进行体温检测，同时要对其进行退热，如果温度在38.5℃以内，可以用温水擦洗，也可以使用退热贴。如果孩子的身体温度高于38.5℃，可以口服布洛芬混悬液等退热药物，也可以带孩子到医院看医生，可以使用复方氨基比林注射液进行肌肉注射。平时要多喂孩子一些温水，还要注意给宝宝保暖。
