\"早饭吃一根油条一碗豆腐脑或者一笼小笼包

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李平 山东省中医院其他 三级甲等
擅长:桥本氏甲亢,甲状腺功能减退症,甲状腺相关眼病,糖尿...
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健康指导:这样来看早餐的饮食结构不合理,此搭配除了热量高之外,营养很不均衡,缺乏维生素、矿物质等,长期食用油炸食品,体内毒素会增加,衰老会加快,应该增加面包、馒头全麦食品等主食,蔬菜水果可以适当增加,蛋类奶类有条件的话平均两天一次。
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杨丽媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导:您好,减肥最有效的办法就是加强运动和控制饮食。您在控制饮食的同时合理安排三餐,营养搭配均衡。晚餐一定要少吃或只吃少量蔬菜水果,运动量要大,最好坚持每天有一定的运动量,配合仰卧起坐,肯定会有效果的,祝你减肥成功
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,您的资料不完善,您想问合理的早餐吗?早餐在一日三餐中的相对是最重要的。建议食用易消化、种类多、比较清淡的食物。建议:粥+包子+一个水果+5颗干果 或者 牛奶+全麦面包+一个水果(建议:苹果、桃子等温性水果)+鸡蛋 豆浆+红枣4颗+一个水果
相关问答

糖尿病患者可以吃小笼包。
患者不宜暴饮暴食,但应适量进食。每次吃2~3个小笼包为宜。患者也可以吃馒头、米饭等食物,但一定要控制食量。患者要特别注意饮食,尤其是早餐,要营养均衡。糖尿病患者不要绝对禁食某些食物,可以在血糖稳定的情况下吃少量水果补充一些维生素。患者应按时服用降糖药,并进行运动控制血糖,以尽量减少并发症的发生。但是值得注意的是,小笼包要吃不带肉的最好。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

豆腐脑并无直接减肥的效果,但起到一定的辅助减肥效果。
豆腐脑是一种常见豆制品。其本身含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分。作为食物,其并不会直接起到直接的减肥效果。但豆腐奶其本身热量较低,还含有一定量的纤维素,可以通过加速食物排出,减少脂肪吸收、堆积的方式,达到减肥的效果。同时,还能有效保护血管健康,减少血脂堆积,有助于保护身体健康。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间每天晚饭吃一根玉米不会危害身体,首先玉米是粗粮,是很好的食品,只是需要慢嚼细咽,玉米富含淀粉淀粉要转化为葡萄糖才能被吸收,不要盲目的减肥,晚餐可以改吃粥,保护胃的同时,利于消化,而且饱胀感很足。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥是可以吃豆腐脑的,豆腐脑作为一种低热量的食品,有着容易消化的特点,所以也算的上一种理想的减肥食品。如果想要通过吃豆腐脑瘦身,每天晚上最好都只以豆腐为主食,就能够感到充足感,避免摄入过多的热量,达到一定的瘦身效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

怀孕期间可以吃豆腐脑。
豆腐脑的营养非常丰富,需要注意摄入的蛋白质,可以帮助母亲补充钙和钙,所以对于缺铁的孕妇来说,不能经常食用。豆腐脑具有良好的消化系统,主要是由于豆腐脑中富含丰富的微量元素,如:铁,钙,磷,镁等,具有良好的消化功能,同时也能提高宝宝的食欲,同时也能给身体的正常生活提供丰富的维生素和矿物质,主要是钙,磷等,对身体的营养和营养都有很大的帮助,可以提高身体的抵抗力,防止心脏方面的问题。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇可以适当食用豆腐脑。
豆腐脑是一种很好的营养素,可以给怀孕的女性补充钙,促进钙的吸收,同时也可以给怀孕的女性补充丰富的蛋白质,增强孕妇的免疫力。多食用可以帮助孩子的发育,同时也可以给孩子提供丰富的营养素,如:豆子中含有的丰富的磷脂、大豆异黄酮等,对孩子的生长发育也有很好的帮助,尤其是对胎儿的脑部和骨骼发育都有很好的帮助。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。