近总是莫名的紧张控制不住情绪主要存在焦虑紧张情绪，平时可以积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。
通常来说，石膏能自己拆，但可能需要借助工具。
骨折后要做的是手法复位，用石膏固定，等骨折完全恢复了，再取下石膏。在骨折完全恢复、做好X线检查后，可以用石膏支架来进行支架的自动拆卸。对于舟状骨骨折等病人，必须进行管式的石膏内钉，在恢复后用专用的工具，比如用一把石膏剪刀将其取下。所以普通的石膏支架可以自行拆卸，而管道式的则要用专门的设备来拆卸。
龋齿一般不能自己恢复。
龋齿是一种以细菌感染为主的一种慢性进行性病变，如果出现了这种情况，很有可能会慢慢的发展，但不会自行愈合，不会再生出新的组织来填充缺失的牙齿，需要进行人工的治疗。人工介入能防止龋病的进一步发展，人工介入治疗后，需要用新的材料填充缺失的牙齿。因此建议患者出现龋齿后，要及早治疗和及时的补漏，避免龋病进一步加深，最终造成需要拔牙的情况。
帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
当人的精神压抑的时候，如果不寻找机会去发泄情绪，会导致身心受到伤害。所以父母要教会孩子表达自己的不良情绪，当孩子情绪低落的时候，可以带孩子去跑步、爬山，多做些放松身心，减轻压力的运动这样既锻炼了身体，又发泄了情绪。
孕期控制不住情绪可以在平时的时候注意放松心情，严重可以去医院进行心理疏导，平时的时候注意多和周围的朋友做做交流。因为孕期的时候有情绪的异常属于正常的，但还是要尽量的控制情绪，否则孩子也会有影响的。
