踢毽子能减肥吗,要踢多久每次,坚持多长时

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踢毽子能减肥吗,要踢多久每次,坚持多长时间才有效果呢 曾经的治疗情况和效果: 想用这种方法减肥,减20斤左右就可以不知道行不行
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王利东 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,母婴ABO血型不合...
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健康指导:你好,减肥需要有计划有目的的进行,单纯的运动和单纯的控制饮食都不是最佳的减肥方法,但你说的这种方法也是可行的你可以试一段时间,一般要求有氧运动达到30分钟以上,才能消耗体内的脂肪,所以踢毽子每次至少30分钟以上,可分组进行每五分钟一组,至少坚持1-3个月,每个月减2-3公斤为宜,三个月刚好减20斤左右,但每个人情况不同要因人而异。在此基础上应采用低GI饮食原则。
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杨小杰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B6,维生素C,内分泌调节药,维生素B1,维...
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健康指导:您好,根据您描述的情况,对于减肥者来说,不建议吃减肥药,这样不仅不利于身体健康,而且也很容易起到反弹的效果。在饮食上要以清淡的食物为主,日常多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量,少吃油炸、油腻、肥肉、高蛋白、高能量等食物。踢键子是可以起到减肥的效果的。
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余露 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:踢毽子属于运动方式的一种,所以肯定是可以减肥的,至于坚持多长时间有效果,一般运动的话,当然至少是半个小时以上咯。但是你想通过这种减肥方式减20斤的话,那估计至少要跳半年左右才有可能达到你的目标,同时还要配合饮食。
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李承钰 医师 郑州市金水区人民医院外科 二级甲等
擅长:腰椎间盘突出,滑囊炎,骨关节炎,桡骨头脱位,骨头坏...
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问题分析:增加体力活动,可以增加体能消耗,增加身体脂肪消耗,可以作为减肥活动的一种。是否能减20斤,需结合个人自身情况。
意见建议:减肥瘦身需多管齐下,才会效果佳,保持时间长。体重指数(BMI)=体重(Kg)÷身高(m)平方 正常:18.5-23.9 过重:24-27.9 肥胖:等于或大于28 。1、需经常检测自身体重指数,看自己是否肥胖;2、在不影响正常发育的情况下适当合理控制摄入量,就是节食;3、均衡营养,以免营养过剩;4、适当多种体育运动结合,长期坚持,增加脂肪消耗。
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王标 阳曲县中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:踢毽子也是效果非常不错的有氧运动一般情况下呢有氧运动要持续到半个小时以上才能达到燃烧脂肪的目的,建议你能每天坚持进行,把这个踢毽子融入到自己的生活习惯当中去,另外饮食上也要适当进行一下恐惧
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郑飞飞 河南省济源市轵城卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,踢毽子作为一种运动,长期坚持的话也是可以减肥的。踢毽子的时候人体也会消耗大量的热量,促进人体堆积的脂肪的分解,达到减肥的效果,一般每天至少要坚持踢半个小时才会有效果。另外还需要饮食上注意,少吃高热量食物如肥肉,零食,快餐,煎炸的食物等,多吃蔬菜和水果。
李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:您好!吃减肥药对怀孕是有影响的.建议:如果您正准备怀孕建议先调理好身体 最好半年内不要服另外孕前优生优育检查也是非常有必要的
意见建议:它有利您生个健康聪明的宝宝.如果怀孕怀孕早期服用药物对胎儿发育有一定的影响具体的影响几率和程度与用药种类剂量持续时间以及孕妇体质等因素有关.
相关问答

减肥一般需要坚持半年到两年左右才可能不反弹。具体分析如下:
减肥是一个长期坚持的过程,患者可以通过拔罐、针灸、埋线、穴位贴敷等方式进行减肥,在减肥期间,还应该注意调整饮食,避免摄入过多的食物,不要摄入高脂肪的食物,同时加强运动,能够燃烧脂肪,一般需要坚持半年到两年左右才能让身体建立新的自体脂肪调节平衡,才可能不反弹。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,针灸埋线减肥要看个人具体情况,不能一概而论。
针灸埋线减肥是把蛋白线植入人体穴位或特定部位,对局部持续刺激,以到达疏通经络气血,促进脂肪代谢的功能。如果效果快的话1-2月见效,慢则3个月到半年见效。
通常在患者积极的治疗下,可以促使病情尽快好转。患者的病情好转后,还可通过注意保暖、加强体育锻炼、提高免疫力等措施进行预防。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:
患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

通常情况下,建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。具体情况分析如下:
顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式,患者一般会因为生产导致身体虚弱、阴道受损等情况的出现,般顺产一个月左右的时间后,患者的身体基本恢复正常,但是如果要进行剧烈运动,可能需要三个月患者的身体彻底恢复后再进行,因此建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

这个时间没有人可以肯定,任何减肥方法都不是一蹴而就的,而是需要经历一段时间的考验才行,敲打带脉这个减肥方法也是一样的,这个减肥方法需要花费一定的功夫才行,起码要过几个星期才能见到效果,有时候还可能需要更长的时间。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

如果是顺产,产后56天就可以开始减肥。如果是剖宫产,3个月之后才开始减肥,产后在哺乳期,那么饮食上是要加强营养的,这样和减肥就会发生矛盾。停止哺乳之后再减肥。其实在产褥期的时候,大量的出汗已经会使体重下降。另外在产后,少吃油腻的食物,多补充蛋白质,多吃瘦肉,鸡肉,鱼类。这样可以避免体重增加。因为在生完孩子之后,身体还是比较虚弱的,为了身体的健康多休息上一段时间。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮