医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王利东
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,母婴ABO血型不合...
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健康指导:你好,减肥需要有计划有目的的进行,单纯的运动和单纯的控制饮食都不是最佳的减肥方法,但你说的这种方法也是可行的你可以试一段时间,一般要求有氧运动达到30分钟以上,才能消耗体内的脂肪,所以踢毽子每次至少30分钟以上,可分组进行每五分钟一组,至少坚持1-3个月,每个月减2-3公斤为宜,三个月刚好减20斤左右,但每个人情况不同要因人而异。在此基础上应采用低GI饮食原则。
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杨小杰
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素B6,维生素C,内分泌调节药,维生素B1,维...
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健康指导:您好,根据您描述的情况,对于减肥者来说,不建议吃减肥药,这样不仅不利于身体健康,而且也很容易起到反弹的效果。在饮食上要以清淡的食物为主,日常多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量,少吃油炸、油腻、肥肉、高蛋白、高能量等食物。踢键子是可以起到减肥的效果的。
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余露
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:踢毽子属于运动方式的一种,所以肯定是可以减肥的,至于坚持多长时间有效果,一般运动的话,当然至少是半个小时以上咯。但是你想通过这种减肥方式减20斤的话,那估计至少要跳半年左右才有可能达到你的目标,同时还要配合饮食。
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李承钰
医师
郑州市金水区人民医院外科
二级甲等
擅长:腰椎间盘突出,滑囊炎,骨关节炎,桡骨头脱位,骨头坏...
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问题分析:增加体力活动,可以增加体能消耗,增加身体脂肪消耗,可以作为减肥活动的一种。是否能减20斤,需结合个人自身情况。
意见建议:减肥瘦身需多管齐下,才会效果佳,保持时间长。体重指数(BMI)=体重(Kg)÷身高(m)平方 正常:18.5-23.9 过重:24-27.9 肥胖:等于或大于28 。1、需经常检测自身体重指数,看自己是否肥胖;2、在不影响正常发育的情况下适当合理控制摄入量,就是节食;3、均衡营养,以免营养过剩;4、适当多种体育运动结合,长期坚持,增加脂肪消耗。
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王标
阳曲县中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:踢毽子也是效果非常不错的有氧运动一般情况下呢有氧运动要持续到半个小时以上才能达到燃烧脂肪的目的,建议你能每天坚持进行,把这个踢毽子融入到自己的生活习惯当中去,另外饮食上也要适当进行一下恐惧
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郑飞飞
河南省济源市轵城卫生院其他
一级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,踢毽子作为一种运动,长期坚持的话也是可以减肥的。踢毽子的时候人体也会消耗大量的热量,促进人体堆积的脂肪的分解,达到减肥的效果,一般每天至少要坚持踢半个小时才会有效果。另外还需要饮食上注意,少吃高热量食物如肥肉,零食,快餐,煎炸的食物等,多吃蔬菜和水果。
李晓东
副主任医师
整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:您好!吃减肥药对怀孕是有影响的.建议:如果您正准备怀孕建议先调理好身体 最好半年内不要服另外孕前优生优育检查也是非常有必要的
意见建议:它有利您生个健康聪明的宝宝.如果怀孕怀孕早期服用药物对胎儿发育有一定的影响具体的影响几率和程度与用药种类剂量持续时间以及孕妇体质等因素有关.