预防高血压病通常可以通过日常护理来处理。
高血压通常与基因、环境、精神、心理等因素有关，如果是易怒、焦虑的人，出现高血压的风险可能相对较高。因此，要想预防高血压，首先要学会控制自己的情绪，要做到心平气和，不要焦躁、情绪激动，如果出现情绪波动，可以进行深呼吸。同时要注意定期的测量血压。此外，平时要注意减轻体重，减少钠盐摄入，减少脂肪摄入，还有注意戒烟、限酒。
预防高血压病可以通过饮食调整来进行，平时不建议吃激素类药物。
平时要多注意饮食的调理，减少钠盐、动物脂肪的摄取，避免抽烟饮酒，多食用新鲜的水果和水果；若有严重的便秘患者，可口服一定的缓泻药；平时要多做一些不会导致心跳加快的锻炼，避免导致身体的免疫力降低，同时也要定时给自己量一下自己的血压，观察一下自己的血压是否正常，有什么不对劲的地方要去找大夫进行调整。高血压患者在日常生活中，不可以服用避孕药，因为激素会引起血压升高，有些女人喜欢漂亮，服用一些减肥药，比如高血压患者服用一些减肥药，会引起植物神经功能失调，血压升高；另外，服用一些抗甲状腺激素的药物也会导致血压增高，建议谨慎使用；避免使用镇痛性的药物，以免引起血压升高。
糖尿病视网膜病变的预防主要包括以下几点：
1.定期检查眼底和心电图，因为如果能通过检查，早期发现糖尿病视网膜病变，并按照医嘱进行治疗，就可以控制病情，防止视功能的过度损害。
2.饮食规律，注意作息，增加运动，控制血糖。比如减少刺激性、油腻性食物的摄入，增强自身免疫力，可以减少糖尿病视网膜病变的机会。
3.还有一点需要注意的是，为了预防这种疾病的发生，糖尿病患者要积极配合医护人员治疗糖尿病，同时要经常测量血压，因为血压过高会导致糖尿病的发生，糖尿病视网膜病变可能离患者不远了。'
预防糖尿病眼病的方法有：
1、积极控制三高。糖尿病患者的高血糖是导致眼部疾病的最重要的问题。因此，应该采取各种措施将血糖控制在稳定状态，尤其是在血糖持续偏高的情况下，可以通过药物注射胰岛素等多种方法进行综合调节。另外，血压血脂也要控制正常，否则高血脂高血压也会在一定程度上导致眼睛不适。
2、养成良好的生活习惯。糖尿病患者要注意养成良好的生活习惯，每天早睡早起，不要熬夜，不要太累，充分休息，会有助于血糖的平稳控制。
3、定期检查。糖尿病患者要定期去医院验血，看看血糖的变化。此外，他们还应该检查视力和眼底，最好每年一次。
糖尿病视网膜病变的预防如下：
1.要控制血糖，血糖要控制在合理范围内。
2.你要控制血压。因为高血压患者也容易发生视网膜病变。
3.需要定期检查。建议5年以上的1型糖尿病患者每年至少进行1~2次眼底检查。2型糖尿病一旦被明确诊断，就要接受眼底检查。如果患者有视网膜病变，应及时与眼科医生合作进行相应的处理。
