要怎么做才能迅速减掉肚子上坠肉、对身体也

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要怎么做才能迅速减掉肚子上坠肉、对身体也没有危害?
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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钱晓宁 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!可以把以下动作单独或结合进行锻炼,每天做一次,每次15分钟左右,坚持三个月定能获得显著效果。 1.仰卧举腿:躺于地板或床板上,双腿伸直,并拢,运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起,直抬过头顶,使腰背和臀部离开床板向上挺直,然后轻轻地放下距地板一厘米处,依此反复进行。 2.仰卧起坐:两手换于头部,身体伸直或屈膝,连续做坐起、躺下的动作,反复进行。 3.仰卧屈体:运用腰腹部力量向上举腿,同时双臂向前平伸屈体,使双臂与双腿在屈体过程中相碰,连续进行几次。 4.转臂划圆运动:身体放松,直立,两腿分开与肩同宽,两臂向前平举,从左至右,再从右至左方向划圆,左右交替各做30次,每日2至3遍手臂向上划圆时吸气,转至向下划圆时呼气,做到呼吸调匀,动作不宜过快,速度适中,坚持几个月,可消除腹部脂肪。
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:每天坚持一个小时的有氧运动,可以消耗体内多余脂肪,可以慢跑,游泳,骑车等运动,多喝水或者茶,每天喝杯咖啡有助于脂肪燃烧,多吃蔬菜水果,少吃主食,可以吃一部分薯类,少吃高糖,高盐,肥肉等,不久坐,经常按揉肚子也有效果。
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杨丽媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导:您好,你是想局部减肥,局部会比全身难度大点,但是您要掌握合适的方法也会同样奏效。首先您得注意饮食,在膳食合理搭配的同时均衡营养,晚饭尽量少吃。多做点局部腹部的拉伸和锻炼。这两者相结合,既对身体没害还有益于您得身体。
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晏文文 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,更年期抑郁,网恋,醉酒,赖床
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健康指导:其实瘦身减少脂肪的时候,不会特定的只减少一部分,会全身性的瘦脂,效果好的安全的减肥就是运动,比如说你可以在饥饿时慢跑一个小时,但是食物的摄入量也要控制,只要你每天的能量消耗量大于你吃进去的能量,那么就会瘦的
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苏贵玲 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:仰卧起坐,瑜伽,跑步,腰部健身操等都可以减腰部,可以根据自己的要求来选择适合自己的运动,平时也不要常坐着,要多运动,多锻炼,如果再从饮食上来合理的控制,如少吃高热量食物,减肥效果会更佳。
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李晓悦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:腹部的赘肉比较多的话很可能是跟你的饮食习惯和工作性质有关系,建议你平时的饮食要清淡一些,少油少盐低脂肪的饮食,另外减少精制食物的摄入量,可以适量的采用粗粮代替,另外坚持体育运动。
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温婉婉 护士 上海市静安区南京西路街道社区卫生服务中心整形美容 一级甲等
擅长:雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
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问题分析:想减腹部的话一定要有毅力,长期坚持,腹部的肉肉是最难减的,至少要两三个月才能看到成果,要坚持
意见建议:仰卧起坐能够让腹部的线条非常完美,但是减小腹的效果不是特别明显。作为锻炼身体,每天做二三十个就够了,一两百个的话简直是超人!一个人没人压腿也可以做的,慢慢尝试,第一天可以做五个,然后每几天增加一个,不要急,慢慢来。坚持一段时间,腹部线条就会非常优美,不再有成堆的肥肉了。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:跑步,仰卧起坐,呼啦圈。。自己要是想瘦肯定会瘦下来的,关键看你自己坚持不坚持 慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 无论以上哪种方式一定要坚持一个月以上才有明显的效果
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是化学药物治疗,是一种很常用的抗肿瘤治疗的方法。化疗采用静脉化疗,也有口服化疗,或者是介入化疗、腹腔灌注化疗等方式。化疗之前要做血常规、肝肾功能等检查,排除化疗禁忌,才能进一步化疗。常规静脉化疗是输液治疗,要进行3-5天的输液,有的化疗方案可能是第一天、第八天用药,也有每周用化疗药物。不同的化疗方案,可能化疗采用的方式也不一样。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

艾灸的方法有很多,使用的工具也是五花八门,但无论哪种灸法,都离不开艾。使用艾的形式,一种是直接使用艾绒,一种是艾绒卷成艾条。常用的方法有直接灸就是把艾绒,把它捏成艾炷,直接放在皮肤上点燃施灸,它分为无瘢痕灸和瘢痕灸。无瘢痕灸就是在施灸前先在要施灸的部位涂以少量的凡士林。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

括约肌收缩法,采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50-100次,每日2-3遍。排尿止尿法,在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3次。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

肠镜的做法分为无痛肠镜和普通肠镜,这两种做法有轻微的差别,也有相同的地方。其中普通肠镜的做法,需要在行肠镜检查的前一天,口服泻药,清洁肠道,使在行肠镜检查前肠道已经排空,然后在行肠镜检查前使用局部麻醉药物,后润滑肠道,将肠镜从肛门进入消化系统小肠末端,然后往外慢慢退镜,查看有无肠道疾病。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

做肠镜主要排除肛门、直肠以及结肠的各种病变,检查前医生会让服用泻药以及食用好消化的食物,需要禁食水,现在多采取麻醉下检查以减少病人的痛苦,检查时有一个十分柔软的器械从肛门口进入肠道检查。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

ct检查是患者脱鞋后,躺在诊床上,头枕在头托里,身体躺平在检查床上,然后操作者会给摆体位,打定位线,输入信息之后选择扫描序列,然后进行检查,除颅脑检查之外,胸部以及腹部实质脏器检查一般需要屏气后进行扫描,提示音是吸气~呼气~请屏住呼吸,这样是为了避免因呼吸产生运动伪影,颅脑扫描双手放在身体两侧,其它部位需要双手在头顶交叉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病