怀孕后一般可以通过以下方式进行控制体重。
在怀孕期间，孕妇的身体会增加11.5公斤至16公斤。超重会造成孕妇生产时出现的困难和妊娠时的并发症。如果是因为营养不足，会造成胎儿发育受到限制，从而出现早产、体重下降等问题。所以要加强对体重的控制。
孕妇可以在孕期进行日常的家务活和适度的锻炼。建议一天步行30多分钟，对促进胎儿发育和自然生产都是有益的。怀孕妇女也可以进行凯格尔体操。
孕期体重过快可以通过以下办法控制，具体分析如下：
怀孕期间体重增加太快会对母亲的身体造成一定的影响。比如造成胎儿比实际孕周长、造成分娩困难等。首先孕妇要注意饮食卫生，不要食用油炸、油炸和油炸的膨化食物。保持适当的体重生长，每日要进行适当的运动。可以每天进行30分钟以上的锻炼。孕妇运动、散步、游泳、瑜伽等运动要适度。
饮食控制，采取低热量饮食。每日热量饮食应限制在1200到1500千卡为宜，但在妊娠第28到32周孕妇血浆蛋白最低时不可以限制蛋白质，每天不得少于40到60克。同时应该适当限制脂肪和糖，在饮食上多吃蔬菜、水果和一些粗粮，少吃动物脂肪。食盐限制在每日7克，停止吃零食，注意补充各种维生素和铁质，定期测量体重，怀孕期间体重不超过7000克左右为宜。
糖尿病的主要表现是血糖升高。糖尿病和体重没有必然的联系。现在体重一直下降好些，查一下甲状腺激素，排除甲亢的可能。如果没有甲亢，就是饮食的原因。如果想提高体重，建议多吃高蛋白及还有脂质的食物。
孕中期通常可以通过规律饮食、适当运动等方法来控制体重。
在怀孕中期的时候，要注意多休息，保证充足的睡眠，饮食要均衡，饮食要平衡，多吃蛋白质和维生素，油腻的食物、脂肪含量高的食物、淀粉高的食物应减少食用。怀孕期间要注意控制体重增加15公斤。孕妇可以进行一些适当的运动，比如做一次孕期保健操、做瑜珈。此外，建议孕期按时产检，养成良好的习惯，避免体重增长太快。
孕晚期可以通过以下方法控制胎儿体重。
通常情况下，孕妈可以控制自身饮食，不要过多食用糖份高、脂肪高的食物。还可以在孕妈身体允许的情况下进行适当的有氧运动，可以有效的避免胎儿体重过重，还可以增强自身的抵抗力。同时孕妈在孕期要注意饮食清淡，不吃辛辣、刺激性食物。
建议孕妈定期到医院进行产检，确保胎儿是在正常发育。
