连续吃一个月苦瓜能瘦多少斤呢??????

会员55182062 女 20 已回复
苦瓜能瘦多少斤呢??????? 曾经的治疗情况和效果: 。。。。。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈梅 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:您好,苦瓜的低热量高膳食纤维的特点,或许对于促进减肥有一定效果,但这并不表示吃苦瓜能减肥,毕竟影响一个人体重和减肥效果的因素很多,除了饮食,还有运动量、个人体质等,所以还是需要合理膳食配合运动一起实现,建议您三餐规律,多以谷类、水果蔬菜为主,不要吃高热量高脂肪食物,平时有时间多运动,如跑步、跳绳、瑜伽等等
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王海明 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:慢性结肠炎,蛋白丧失胃肠综合征,多发性消化道息肉综...
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健康指导:您好 :苦瓜偏凉, 具有清热解毒, 降低血压的功效, 但由于过于偏凉对脾胃虚寒的人不宜食用, 也不易长期食用苦瓜, 可能吃多了身体会受不了, 建议每天适当的控制用量, 可以每隔一天食用一次, 日常注意适当的运动。
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施惠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,减肥效果因人而异,且不建议你连续吃一个月苦瓜减肥。虽然苦瓜就有一定的减肥功效,但是性寒凉,长期吃,很容易造成脾胃虚寒,反而达不到理想的减肥效果,适得其反。最好通过饮食、运动,健康减肥。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,这个和体质有关系,首先如果你是单纯性肥胖,食用苦瓜是有瘦身的功效的。如果您是其他类型的那么没有效果,还存在一点,您每日吃多少苦瓜,是生吃还是其他的烹饪方法都会影响其效果的
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