可以多喝绿茶，因为绿茶它含很多对人体有益的维生素，也含补血的铁元素。也可以喝市面上配好的花茶系列的红枣茶。适合夏天喝。红茶是冬天喝的，有养胃的功效，排油脂，对补血效果普通。
贫血的人可以适合喝加入一些补气补血类物质的茶，可有少量治疗贫血的功效。贫血的人少量饮用一些性温的茶都是可以的，但绝不宜过多饮用，并且也不适宜喝浓茶，因为浓茶会伤胃、影响食欲、睡眠等，对贫血的治疗有害无益。
贫血是可以喝黑茶的，贫血的主要原因是由于铁元素的缺乏引起的，可以适当的补充维生素c、铁剂。黑茶并没有特殊的保健功能，所以不能作为药物来应用，对于缺铁性贫血，也要注意食物的选择，多吃一些大枣之类的食物。
如果有贫血的时候，可以适量的喝红茶。茶属于是活血，疏通经络，对于改善贫血有着很好的辅助的作用。平时可以适量的用大枣、枸杞泡水喝，这样对于改善贫血有着很好的辅助的治疗的作用。
贫血红茶不可多饮，且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜，尤其是餐后，马上喝茶，茶多酚会阻碍身体里铁的分解，易导致缺铁性贫血。女性在月经期，孕期和哺乳期均不宜饮茶，否则易导致缺铁性贫血。
贫血的患者，除了药物治疗之外，食补也可以起到一定的效果。但是需要根据贫血的类型来决定如何食补。例如缺铁性贫血的患者，应该给予含铁比较高的食物，例如瘦肉、动物的肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳等；同食可以进食含维生素C高的食物和水果，例如西红柿等，因为维生素C可以促进铁的吸收。
