备孕期的女性往往会采用多种方法来提高受孕率，日常饮食是备受其关注的。生活中谷类食物中含有丰富的植物雌激素，可以促进女性排卵。豆类食物中含有丰富的植物雌激素，不仅可以补充体内的雌激素，还可以促进机体中卵泡的发育成熟。
不管用任何方法计算排卵期，只是一个相对比较准确的方法，可以通过联合检测的方法是比较准确的，例如可以通过做排卵试纸检测、做B超检测以及基础体温测定或者是白带的性状改变，来综合检测是比较准确的。
促排卵药物要遵医嘱使用，用药不当有可能会导致卵巢过度刺激，会导致卵巢功能早衰的情况。促排卵药物会使卵巢内有多个卵泡出现，并且会成熟，所以会出现排多个卵的情况，这样双胞胎的可能性相对就会增加。
排卵障碍的确诊需要做内分泌检查，在女性排卵以后，通常是在月经来潮前一周的时候进行抽血检查，化验孕酮，如果孕酮的含量有升高的迹象，就说明有排卵，反之则表示女性没有排卵或者是黄体功能不全。也可以采用B超对卵泡进行监测，一般是在一个月经周期当中进行两到三次，可以推算出大概的排卵期，然后再进行进一步的检查。
在排卵期有些人会出现轻微的腹痛和腰痛，白带稍微有些增多。排卵期多数在下次月经来潮前14天左右，可以用排卵试纸监测。备孕期口服预防胎儿神经管畸形的药物，排卵期同房后女方不要下床活动，避免精液流出体外降低受孕几率。
平时的饮食要均衡、健康、合理，不要挑食、偏食。要多吃些豆制品，尤其是黄豆，要多吃些大枣、红豆、花生、薏米、治疗效果好的是熬粥喝。有时间的时候，要经常去户外运动，以增强体质。
