医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张勇
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三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍,有效地消耗人的热量。测试表明:若在 水中游 100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰15 00米 。另 外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游 泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤”。
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李文平
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三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:病情分析:
你好,像你这种情况建议你平时还是需要尽量运动,配合适当节食来减肥,平时可以做仰卧起坐、摇呼啦圈、爬楼梯、慢跑等,可以有效减腰部和腿部赘肉。走路的时候尽量快走,也有助于减肥。
指导意见:
平时要注意不要吃高热量食物以及含淀粉比较高的食物,少吃甜食,尽量少食多餐,晚餐可以少吃。
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武树会
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三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:根据你咨询的信息,甩脂机在减肥时也是通过促进脂肪的分解代谢,而不是将脂肪和肌肉震碎所减肥的,所以如果想减掉身体的脂肪还可以多进行体育运动,在饮食的选择中不要吃含能量较高的食品如巧克力,奶油蛋糕,油炸带鱼等食品,要多吃新鲜的蔬菜如西红柿,白菜,冬瓜等食品。
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肖武宇
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三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据提供的信息来看,建议控制日常饮食摄入的能量,杜绝油炸\高糖\高盐类食物的食用,减少额外的能量摄入。同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用,延长饱腹感并少量增加能量的消耗。在此之上坚持每天半小时以上时间的运动。
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崔英英
郑州复康中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:甩脂机只是个辅助机器并不能彻底的达到减肥的作用,所以建议你还是采用运动结合饮食调节的方法减肥首先就是三餐要均衡多以清淡食物为主,還有就是平时坚持运动如跑步仰卧起坐游泳乒乓球
孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司其他
无
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导:你好,甩脂机是没有什么作用的,自己多运动运动就可以了。还有你的标准体重是124斤,减肥的话,一定要合理的控制饮食和坚持多运动,少吃煎炸和高糖的食物,以薯类和粗粮代替一部分的主食,早餐一定要吃,晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上
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姚薇
山西医学科学院山西大医院其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:首先你需要明白一个事情就是外力产生的这些甩脂机对于身体的减肥是没有任何帮助的,因为它并不能增加脂肪的燃烧也没有减少肌肉的作用,要想减肥的话还是要通过饮食控制配合一定量的有氧运动来实现,建议你在运动之前要用手拍出腿部的肌肉,有助于缓解肌肉的累加,