我是一个宝宝刚满四个月的妈妈,我主要是腰

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我是一个宝宝刚满四个月的妈妈,我主要是腰赘肉很多,腿也很粗,我怕节食宝宝奶水不够,我应该怎么做
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王文天 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:糖尿病
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健康指导:您好!对于哺乳期的女性来说,营养补充是十分重要的,着不仅仅关系到自身,也关系到宝宝获取的营养。因此,是不建议此时的女性节食的。在饮食上,我们需要保证全面均衡的进食,多食用一些含有蛋白质、维生素、矿物质元素丰富的食物,适量减少糖类和油脂的摄入,健康饮食对恢复身材很有必要。同时,加上适当的运动,效果会更好。
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施惠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,产后肥胖多与激素水平改变、饮食不当、缺乏运动有关,建议通过合理控制饮食,增加运动等健康减肥。如三餐按时,饮食清淡,减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,祝健康。
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具情况,你当然不能节食减肥了,在日常的饮食中要相应的减少主食中的碳水化合物以及脂肪类的物质的摄入量,同时还要适当增加些如牛奶、瘦肉以及鱼虾之类的食物,还要经常参加体育活动。
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叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:产后腰部赘肉,腿粗的情况,平时尽量做到良好的生活习惯,尽量做到良好的饮食习惯,三餐规律的饮食,加强 运动锻炼,多些行走运动锻炼,少些有久坐不动,坚持每天运动锻炼时间在半小时以上,祝越来 越漂亮
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田吉喆 崂山区社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:汤药,养生,理疗
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健康指导:如果宝宝的营养全部由母乳供给的话,推荐该阶段乳母每日摄入能量为2600kacl,即比该年龄阶段轻体力劳动女性多500kcal。乳母的的钙摄入量和蛋白质摄入量要比平时多。富含油脂多的食物要少吃,多做有氧运动,如快走。
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蒋蕾 上海闸北区美年体检中心其他
擅长:前置胎盘,妊娠合并糖尿病,妊高征,产褥感染
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健康指导:腰腿粗主要不能坐和躺,为了奶水多还是要多喝水喝汤的,但是高热量的食物和甜食就不要吃了,多散步,快走,或者慢跑对于瘦腿很有效,瘦腰的话要多扭腰,像这样局部瘦身还是建议局部运动的,饮食上节食对于局部的瘦身用处不太大,如果肚子有大的话可以喝一些柠檬水
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正常是要等到6个月之后,宝宝才可以坐立的,4个月的宝宝要注意观察宝宝生长发育的情况,另外在饮食方面可以给宝宝添加青菜汤,米汤这些食物,注意观察宝宝的身长,平时注意给宝宝补充维生素d促进钙的吸收。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

添加辅食是从四个月到六个月就可以开始的,可以先给喂点果汁、稀饭汤和蛋黄。慢慢的添加,辅食添加有一定的规律,由少到多循序渐进,辅食添加适当,对以后的饮食习惯有很大的帮助,所以一定要有耐心以便打下良好的基础。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

四个月宝宝厌食常与小儿乳食过量、脾胃损伤有关,也可能是孩子消化功能偏弱,消化液分泌不足有关,家长可以考虑遵医嘱给孩子服用药物调理。
通常情况下,选用促进胃肠动力的药物,可帮助宝宝改善消化不良,能够促进胃肠排空,利于营养消化吸收,从而增进食欲。宝宝的脾胃功能较弱,可以选择药效相对温和、用药安全性较好的四磨汤口服液调理。该药物服用后,有助于调节宝宝胃肠功能,增强食欲的同时,改善宝宝腹胀、腹痛等消化不良表现。
为降低宝宝消化不良复发风险,家长宜给孩子养成良好的进餐习惯,不要过饱,按时进餐,多吃蔬菜水果。

张忠浩主任医师儿科首都医科大学附属北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸系统疾病、消化系统疾病及新生儿疾病的诊治。擅长儿童保健工作。

在四个月左右是可以逐渐的添加辅食的,具体的要看一下孩子对辅食的反应,因为在刚开始的几天,可能会出现消化不良,恶心或者便秘腹泻等不良的反应,注意调理一下,如果症状激烈需要停止辅食。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝从四个月开始,除了母乳或牛奶,要逐步给宝宝添加一些辅食如蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。因为宝宝出生4个多月后,体内贮存的铁、钙等已基本耗尽,仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

纯母乳喂养孩子三天没有拉大便,这是正常的考虑,可能是出现了攒肚的情况。宝宝纯母乳喂养,妈妈的饮食要注意,最近不要过食辛辣油腻的食物,四个半月开始就可以添加辅食了,多给宝宝吃点儿水果泥、蔬菜泥等,也有利于宝宝消化。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。