孕妇失眠多梦的首要原因是因为宝宝的发育。
孕妇身体重心发生变化，使得多年养成的最佳睡眠姿势和习惯不再舒适。腹部变形，体重增加，翻身困难，容易惊醒，同时，由于子宫增大，压迫膀胱，使其储尿减少，导致尿频，心率加快，感觉身体不适，晚上容易惊醒。因为子宫增大，压迫肺部下方的横膈膜，呼吸困难，此外，心理压力等一些因素也会影响孕妇的睡眠，所以怀孕期间，一定要保证心情愉快，不要有太大的精神负担。
不失眠有多梦调理的方法如下：
1、调整生活习惯：白天尽量避免睡觉，适当运动和活动，刺激交感神经兴奋，夜间可促进迷走神经兴奋，从而改善睡眠。
2、调整饮食习惯：睡前避免饮用茶、咖啡、可乐等刺激性食物，避免剧烈运动。可以喝牛奶、蜂蜜水改善睡眠，也可以适当泡脚、洗热水澡。
3、调整睡眠习惯：避免睡得太晚，一般以10:00-10:30入睡为宜。
4、其他模式：需要保持安静黑暗的睡眠环境。黑暗的环境可以促进褪黑激素的分泌增加到平时的10倍以上。褪黑素可以调节生物钟，改善睡眠周期，缓解多梦症状。
肾虚时，肾脏的微循环系统会被堵塞，影响全身经络的运行，从而间接引起失眠多梦。
临床上将肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种。两种肾虚都会引起头晕耳鸣，腰膝酸软，性欲减退，失眠多梦。因为肾虚是人体肾精阴阳两虚所致，与先天不足或情志失调也有一定关系。比如患者情绪波动大，容易大喜大悲。这些情况长期发生会导致肾虚，过度的房间劳动也是导致肾虚的重要环节。患者可以口服中药来调节和改善症状。
失眠多梦是可以治疗的。
治疗和改善失眠多梦需要改善周围环境和不良睡眠卫生习惯，减少工作量，作息饮食规律。调整光照的时间和强度，适当运动放松身体缓解情绪，淡化和忽略周围不开心的事情，减少对个人或公共事件的过度关注。必要时也可以去医院进行专业的认知行为治疗和心理咨询或药物治疗，帮助改善睡眠质量。不要太关注你的睡眠事件，而要关注白天的功能是否受到影响。过度关注会认为放大失眠多梦的影响，加重心理负担，影响失眠的恢复。
失眠的人为什么会多梦的原因如下：
1、如果平时睡眠质量不好，经常失眠多梦，可能和最近一段时间情绪起伏过大，忧虑过多有很大关系。有如果是过度担心导致的失眠多梦，就要尽早调整，改善不良情绪。
2、在生活中，有许多人由于工作和生活的压力而压力过大。过度的压力也会导致失眠和多梦。如果在睡觉时处于异常焦虑的状态，大脑紧张，无法静下心来，那么思维就容易出现紊乱，无法全心全意地睡觉。失眠多梦自然会发生。
3、如果睡前过度兴奋，也容易失眠多梦，因为如果睡前过度兴奋或大笑，剧烈运动后，精神会处于兴奋状态，所以睡眠质量会大大降低，甚至会出现失眠多梦等睡眠障碍。
