通常来说，晚上睡前可以吃便秘的药。
便秘是因上火、肠道菌群失调症等原因导致的，通常来说，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有开塞露、乳果糖口服溶液、便秘通软膏等。但如果治疗效果不好，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等，有助于缓解症状。
感冒多由于受凉引发，出现鼻塞流涕喷嚏，咽干痒痛，头痛头晕恶心呕吐乏力倦怠等症，对症治疗即可，感冒期间由于胃肠道功能下降，补铁补锌可能会诱发加重胃肠不适，可以选择暂停。
补锌硒的水果有香蕉、苹果、桃、枣、梨、香蕉、杏、草莓，柿子、橘子、柠檬等。锌硒元素是人体必须的微量元素，可以提高细胞活力，增强抵抗力。如果锌缺乏，会造成儿童生长发育迟缓，肠道菌群失调，食欲不振以及降低免疫力，导致贫血等。
补钙补锌能一起吃。前后间隔一个小时服用，避免相互混淆，另外饮食上注意调整，保证营养均衡，多吃一些含钙和含锌的食物，一些水果中含有大量的锌，另外，多吃奶产品和豆制品，有利于补钙。
需要半年左右，可以在晚上睡觉之前喝一些补锌的药品，因为锌元素是许多酶合成所需要的很重要的一个元素，尤其是肝脏，这些酶可以帮助排毒，并且增强免疫力，脸上上长痤疮的原因多半是因为细菌感染。补锌足够的话，配合消炎的外用药物，就可以有效的治疗脸上的痤疮。
