为什么吃魔芋能减肥呢,最关键的因素来自于魔芋中的两种物质,葡甘聚糖和膳食纤维。1、葡甘聚糖是一种具有强大膨胀力的物质,进入人体后,可以增加饱腹感,消除饥饿,因为在体内的消化速度很慢,所以能减少人的食量,控制体重;2、魔芋中的膳食纤维可以加强肠道蠕动,加速排便,缩短食物在常道内的停留时间,给机体排毒减重。
通常情况下,孕妇可以吃魔芋,但需适量食用。
魔芋富含蛋白质、维生素、钾、磷、硒和膳食纤维,能促进孕妇胃肠消化,增加食欲,防止孕期便秘,还能预防胃肠系统疾病。魔芋还富含淀粉,属于低热量、低脂肪食物,孕妇适量食用可以补充机体所需能量,增加饱腹感。但魔芋不可过量食用,以免引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。
建议孕期清淡饮食,避免辛辣刺激食物,适当补充优质蛋白,保证营养均衡。
魔芋属于发物,如果饮食不当,容易导致一些刺激性的发型,尤其是对过敏性体质人士来说,尽量不要吃魔芋,容易导致皮肤搔痒,引起皮肤出现红疹等症状表现,对于患有皮肤疾病或者是过敏性体质人士来说,应该少吃或者不吃。
糖尿病人可以吃魔芋豆腐。
但由于魔芋豆腐中魔芋含量较低,降血糖效果不会很明显。在很多地方,魔芋已经成为糖尿病患者帮助控制血糖的“秘密武器”。魔芋可以控制葡萄糖浓度。建议使用魔芋精粉,用量为每人每天5~10g。可以吃“精魔芋”粉,不仅无形性大大提高,而且生物利用率高,有助于降低三高,消除便秘。糖尿病饮食没有绝对的禁忌,主要是控制总摄入量!在血糖控制好的前提下,可以适当进食。
如果怀孕初期应用了魔芋,没有先兆流产,能发育良好了以后规律进食就可以了,多吃高蛋白的食物避免挑食偏食,一般不会影响到宝宝的。但是需要定期做产检,了解一下孩子的发育情况才可以。