产妇在自然分娩以后就可以进行正常的饮食，但是在分娩过程中以及整个漫长的产程过程中，产妇的体力处于严重的消耗状态，在产后急需进行体力恢复，产后的饮食尽量采取高蛋白的食物可以迅速补充产妇的体力、营养。
通过均衡饮食，不需要额外补充钙剂。可以一直补充到两周岁，在阳光充足或夏季的时候，可以适当减量或暂停。多晒太阳有利于钙的吸收。多吃含钙食物如骨头汤、海产品、蛋黄，鱼，肉及豆类、并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动也可以很好的补充制剂，奶类应是首选的补钙食物。
一般先暂停补钙以免相互作用。如果感冒严重，应该暂停补钙治疗，可以等病愈后再进行补钙治疗。如果感冒不严重，可以进行补钙治疗。多喝水，注意保暖，饮食清淡易消化，观察精神状态。康复后及时补钙按时复查对比多晒太阳。
缺钙是不会引起手抖的，应及时到正规的医院做一些检查，排除是其他原因引起的症状。可以做一个抽血化验看化验结果显示是不是钙，如果是由缺钙引起的，应及时补钙。也可以多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜。
宝宝一周左右，应该多带孩子到户外晒晒太阳，促进钙的吸收，同时口服液补充。由于生长比较快。对钙的利用也增加，所以容易出现缺钙的表现，缺钙主要表现为生长缓慢。食欲不振，抵抗力下降，头发稀少，以及夜间容易出汗等现象。
