涨奶的原因大都是因为乳腺管不通畅导致的。这个时候需要找个通乳师来给你疏通乳腺管，这样才不会导致乳腺炎的出现。或者是让孩子多多的吮吸，多吮吸几次就会有很好的恢复，这段时间不要吃辛辣刺激的食物，保持良好心情。
宝宝有黄疸宝妈不能吃辛辣刺激的食物。
平常饮食亦宜清淡，宜勿食辛辣刺激性食品，如各类辣椒和易过敏食品如虾蟹、海鲜，亦不可食生冷之品，会给孩子的肠胃造成不好，容易引起消化不良，亦不利于黄疸的处理，通常情况下，母亲还要少吃一些含有大量黄色素的东西，例如胡萝卜、南瓜、桔子之类的食品，可以吃吃鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等营养物质封丰富的食物，补充身体所需，食物搭配要营养全面、品种多样。
宝宝的年龄比较小会厌的协调能力比较差，吃奶的时候非常容易出现呛奶的情况，也与妈妈的乳汁的分泌量比较多有一定的关系，同时与这个孩子的脾气比较急，吃奶的速度比较快，也可能导致呛奶。因此对于这样的孩子，不能等孩子饿得太急了以后才给孩子喂奶，如果有可能，应该是定时定量的给孩子喂奶。同时妈妈适当的控制一下奶的流速，可以用手夹一下乳头。
如果宝妈感冒不严重，可以继续给宝宝喂奶。宝妈感冒不严重，没有发热，没有细菌感染的情况，仅仅出现流鼻涕、鼻塞等较轻微的感冒症状时，不中断哺乳，也不必服用感冒药。
宝妈感冒了宝宝能否吃母乳视情况而定。如果是普通的感冒，不是流感，没有高的传染性，没有高的发烧，没有服用哺乳期的禁忌药，没有肺炎、肝炎、结核病等并发症，可以正常哺乳。感冒严重需要口服药的情况下，可以暂停几天哺乳，等身体恢复了可继续母乳喂养。另外，母乳喂养可以将母亲体内的免疫因素传递到婴儿体内，从而提高婴儿的免疫力。
先准备宝宝面条25克、胡萝卜25克、猪肉15克、清水400毫升。将猪肉洗干净，剁碎。将胡萝卜去皮，洗干净。然后把宝宝面条掰成小段。取一口小锅，倒入清水，凉水放入宝宝面条，面条煮开之后，放入胡萝卜碎。然后放入猪肉末。将食材熬煮到软烂的状态，即可盛出。
