腹部和大腿囤积脂肪,脂肪层过厚,整天被人

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腹部和大腿囤积脂肪,脂肪层过厚,整天被人嘲笑像个胖妞 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘盼 测试1其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,您的这种情况有可能是由于您久坐,造成腹部和腿脂肪堆积。建议采取运动饮食相结合的方式。每天至少保证半个小时的运动时间,可以做一些简单的,容易坚持的运动。饮食上,建议吃一些清淡的食物,减少糖盐脂肪的摄入。希望可以帮助到您。
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:运动来减肥不错的选择。肥胖者平时缺乏体育锻炼,心肺功能和骨关节的灵活性都比较差,因此不宜一开始就大负荷运动,运动量应该循序渐进,逐步增加,一般需要2—4周的适应过程。最好是参加一些健身培训班,那样一般可以坚持,而且教练也可以根据你的情况来制定计划。一般来说,运动量要掌握在中等强度,运动后脉搏数每分钟不超过150次为宜。体育锻炼一定要坚持如一,不能想练就练,不想练就不练,练练停停无益于减肥与健康。
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钱锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:腹部和腿部主要依靠运动的方式进行减肥。每天坚持40分钟的有氧运动,可以有效减去脂肪,收紧肌肉和皮肤,帮助身体的塑型。腹部减肥可以做慢速的仰卧起坐,仰卧,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去角摸脚尖,连续反复数次。腿部减肥可以跳绳,初练者,每组60-100跳。分2-3次,间隔1分钟。熟练后,每组400-500跳。分2次,间隔1分钟。
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武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:如果想减掉腹部多余的脂肪,建议你要做好食物的饮食搭配,不要吃含能量过多的食品如冰糖,甘蔗,糖水罐头等糖类食品,要少吃红烧肉,油炸花生米,等含脂肪过多的食品,要多吃新鲜的蔬菜,如蒜蓉西兰花,胡萝卜炒洋葱,青椒炒茄子等会有减肥的作用
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关双竹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:最佳的减肥方式是饮食加运动,建议您每天饮食上要规律,像燕麦、冬瓜、苦瓜、芹菜、黄瓜等食物可适当吃一些,有助于减肥,此外,注意每天要保持一定的运动量,每天的运动量以四十分钟以上为宜,像慢跑、游泳、高抬腿、骑自行车等均可。
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果,如苹果、菠菜以及西红柿、黄瓜等之类的食物,同时要每天参加不少于1小时的高强度的体育活动。还要避免食用高油脂、高糖分的食物。
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张建勇 医师 河南省鹤壁市浚县善堂乡卫生院内科 一级甲等
擅长:心血管
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问题分析:您可以减肥,坚持运动,同时节食,只要坚持会有效果的,
意见建议:建议:那么就减肥吧,唯一的方法就是控制饮食,同时加强运动。
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相关问答

腹部彩超可以检查的项目很多,如腹部实质脏器,包括肝胰脾肾、前列腺、子宫附件、腹膜后淋巴结等,检查有无良恶性占位、结石、炎症改变等。如腹部空腔脏器,包括膀胱、胆囊、胃,检查有无息肉、结石、良恶性占位等病变。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,患者腹部会有脂肪沉积,起到保护内脏的作用,所以很难去掉。在日常生活中要多做一些运动,比如慢跑、游泳、仰卧起坐、翻身等。
坚持做平板支撑是非常有效的,能够伸展腰部的肌肉,减少腹部的赘肉。同时要注意饮食,尽量不要食用高热量的食物,比如油炸的、喝的,晚上尽量不要吃,因为这样会导致肚子里的脂肪堆积。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,腹部着凉吐了可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗,缓解相关症状。具体内容如下:
1.药物治疗:腹部着凉吐了的患者可以及时前往正规医院,在医生指导下使用服雷尼替丁、尼扎替丁、西咪替丁等药物进行治疗。
2.日常护理:患者还可以多喝热水,温暖胃部,从而改善腹部着凉的情况,也可以用热水袋热敷腹部,改善不适情况。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

上腹部CT扫描范围包括双肺的下叶,纵隔下端,肝,胆囊,食管下段,胃,脾脏,部分结肠及部分小肠,胰腺,双侧肾,肾上腺,双侧输尿管上段,腹膜后淋巴结等。总结为就是胸腔下部以及脐上的上腹部。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

腹部彩超在检查前应该空腹八小时以上,以减少胃肠道的食物和气体的干扰,检查前的最后一顿食物一定要避免食用豆制品、奶制品,主要是防止肠管胀气会影响超声波的穿透,从而导致检查结果出现误差,要排空大便再来检查,也可以减少肠管的积气,从而影响超声波的穿透而误诊。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

腹部皮肤松弛可以通过按摩的方式来紧致皮肤,平时坚持做仰卧起坐运动,能够增强皮肤的弹性,能够锻炼腹部肌肉,能改善皮肤松弛的状况,晚上睡觉前可以涂抹些精油,然后进行按摩,具有紧致肌肤的作用,能改善腹部皮肤松弛状况。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。