出现浑身发冷无力，但是体温正常，一般有缺铁性贫血的可能性比较大，如果是受了风寒感冒也可以出现类似症状，可以通过进一步的抽血检验确定是否血红蛋白降低，如果存在贫血的情况可以适当的补血，如果出现了风寒感冒可以喝生姜红糖水，通过解表发汗可以改善体质。
感冒浑身发冷是发烧。感冒属于病毒性感染，发热的早期，因为体温中枢的调定点已经改变，而人的体温还是以前的正常体温，就会感觉发冷，让后机体会增加产热，减少散热，体温就会升高了。
可以多吃生姜、葱白、紫苏等食物进行缓解症状，也可外敷成人冰宝贴进行降温治疗。生姜；性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。葱白；性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。紫苏；性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。也可外敷成人冰宝贴进行降温治疗。冰宝贴依靠物理方式降温，而且其还能有效缓解头晕症状，让头脑清醒，操作方便，可直接贴敷于额头或太阳穴，也可贴敷于左右颈总动脉处，持续作用可达数小时。发热期间注意休息，避免受凉和劳累，不要剧烈运动，不要熬夜，多饮温开水，注意营养均衡，避免暴饮暴食，辛辣刺激食物，避免吸烟，酗酒，注意空气，室内保持通风。
浑身发冷但是不发烧考虑是感受寒凉之邪引起风寒感冒，需要配合解表散寒药物调理，注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴。
有可能是着凉导致的，要适时的增加衣物。如果增加衣物还不缓解，那应该就是发烧了。临床上发烧分为三个阶段，第一个阶段是体温上升期，体温可以在正常范围内，但会有恶寒甚至寒战，全身肌肉关节酸痛，乏力等症状。这时候可以喝热水或者姜糖水或者姜水，然后增加衣物，确保周围环境温暖，出汗以祛除邪气，另外可以吃点热稀粥帮助发汗。
