医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李彦莹
河南中医学院第一附属医院其他
三级甲等
擅长:高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
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健康指导:你好,根据你的描述,首先如果您的体重确实是超重的或者是处于肥胖的状态,建议您可以进行减肥,但是不建议用减肥茶进行减肥,主要还是通过控制饮食和运动,饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的,控制淀粉类和油脂类物质的摄入,可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭,用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物,运动也是很重要的,运动要包括有氧和力量训练,每天运动大约1-2小时,其中要保证40分钟左右的力量型的训练,其余均为有氧训练,每周运动3-5次,坚持一到二个月,应该能见到良好的效果,这样不仅健康,而且不容易反弹。
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吴云华
河南省中医院其他
三级甲等
擅长:康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好:正确的减肥方法是养成良好的膳食习惯,平时应该少吃油腻多脂肪的食物,少食用零食和高热量的食物,多食用清淡有营养的食物,多食用蔬菜和水果,晚饭可食用一些蔬果代替,睡前不要吃东西,可进行一些体育锻炼。
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岳晗
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:慢性病,心血管疾病,高血压高血脂高血糖,小儿营养不...
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健康指导:你的年龄其实决定了你不适合用减肥产品减肥,因为你现在还是正在长身体的阶段,所以如果吃减肥产品的话,副作用会比成年人大的多。希望下次你描述下你的身高。如果身高167以上,125斤是标准的体重。减肥的话首先要控制好自己的饮食,尽量不吃油炸食品和甜食,因为会导致消化系统出现问题,也是增胖的诱因。还有你每天必须要持续运动一个小时以上。
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陈梅
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,根据你的情况,你现在还处于青春期生长发育阶段,体重确实有点超过了,不建议使用减肥药减肥,如果你想控制体重建议你在饮食和运动上相结合,饮食上注意三餐的规律性,不要暴饮暴食,不要吃油腻的东西,多吃水果蔬菜,有时间多去运动,多流汗,祝你健康
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雷玉惠
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:减肥茶不是健康的减肥方式,减肥需要多运动,合理膳食,多吃蔬菜水果,要少食多餐,早上出去晨练,每天给自己适量的运动,转转乎啦圈,跑跑步,饮食要清淡点还可以选择一些运动多的活动,比如徒步郊游、爬山等等。步行一小时和跑步半个小时后才消耗脂肪。
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刘学峰
医师
蔚县中医院分院外科
二级甲等
擅长:急性尿道炎,泌尿系感染,非淋菌性尿道炎
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问题分析:女性的标准体重是身高减去110.瘦身减肥不要急于求成,容易反弹;一些减肥药成分不明确,对身体伤害大;保持良好的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡;
意见建议:减肥最健康、最安全的方法就是饮食规律,多食含纤维素丰富低脂肪的食物;坚持有效运动锻炼;主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等,有效消耗。
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温婉婉
护士
上海市静安区南京西路街道社区卫生服务中心整形美容
一级甲等
擅长:雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
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问题分析:吸脂瘦身术是如今比节食、运动、药物等减肥方法更有效更快速的瘦身方法
意见建议:吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起,且皮肤弹性要好,抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力,才可能获满意的效果,故吸脂减肥术适用于体态整形
李晓东
副主任医师
整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:你好,根据你的描述,减肥茶是使得油脂在你肠道的时间缩短而达到减少吸收的效果,长期服用会紊乱肠道功能
意见建议:建议从饮食与运动入手,饮食方面营养要均衡,不需要节食。运动要适应自己的运动量,持之以恒,这样就能达到瘦身效果
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徐艳艳
医师
杞县高阳镇卫生院外科
擅长:混合痔,肛裂,肛瘘,内痔,外痔,肛乳头瘤,直肠粘膜...
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问题分析:减肥最重要的就是多运动少食。减肥茶也是通过腹泻的方式减肥,这个容易导致肠道菌群失调的,您可以每天养成良好的饮食及生活习惯,保持大便通畅。
意见建议:您可以平时每天早上跑跑步,到公园健身器材那锻炼,转转呼啦圈,晚上回家做些俯卧撑,多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等。