如果要减掉屁股和腿上的赘肉，可以多做一些有氧运动，比如跳绳、打篮球、游泳慢跑、空中踩自行车、上下跳、开合跳、踢臀跳等。减肥是一个长期坚持的过程，一定不要半途而废。每天最少坚持30到40分钟的有氧运动。饮食方面少吃一些高热量高脂肪的食物，不要熬夜，不要抽烟喝酒。多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水，能促进人体的血液循环，促进新陈代谢。
可以用中药调理看看。齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
腿上出现血管突出，这是因为浅静脉出现了扩张，是静脉曲张的一种临床表现。那么只是出现了血管突出，说明静脉曲张并不是非常的严重。如果对腿部美观要求不高的病人，可以进行保守治疗，包括治疗的方法主要是避免久站久坐，佩戴静脉曲张弹力袜，能够有效的缓解静脉曲张引起的症状，阻止静脉曲张的进展；如果对腿部美观要求比较高的病人，需要进行硬化剂的注射。
想要去除黑头，清洁是去除黑头的第一步，一定要涂抹收缩毛孔的爽肤水，只有毛孔进行了收缩黑头才能越来越少。饮食上也要注意多吃清淡食物，减少油腻食物的摄入。勤洗脸，一定要将脸洗干净，用深层清洁面膜敷脸，若是毛孔中油腻。
这个期间不严重的多数是不要用药的。痔疮便秘与生活饮食分不开的，生活中要多吃水果蔬菜，粗粮，可以起到预防，缓解作用。多吃一些如蜂蜜，香蕉和酸奶这类的食物，这样症状就可以减轻了。
一般认为是出现阴囊湿疹或者是前列腺炎的可能。不能吃辛辣刺激和腥味的食物。可以口服药物进行治疗，也可以配合药膏涂抹患处。需要在当地医生指导下使用药物。注意个人卫生清洁。
